Gastroenteritis ditandai oleh diare, kehilangan nafsu makan, mual, muntah dan kram perut karena radang selaput perut dan usus. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menyatakan norovirus adalah penyebab gastroenteritis akut yang paling umum di Amerika Serikat, menginfeksi 19 hingga 21 juta orang per tahun. Norovirus dapat menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit, terutama pada anak-anak, orang tua dan mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang terganggu. Diet seimbang dengan banyak cairan akan membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan dan mengembalikan elektrolit.
Gejala dan Durasi
Norovirus sangat menular dan menyebar melalui kontak dengan orang yang terinfeksi atau makan makanan yang terkontaminasi virus. Selain masalah perut, Anda mungkin mengalami demam, sakit kepala, dan sakit tubuh. Gejala biasanya berlangsung dari satu hingga tiga hari. Tidak ada perawatan selain istirahat dan minum banyak cairan untuk menghindari dehidrasi. Gejala dehidrasi termasuk mulut kering, pusing dan jarang buang air kecil. Setelah Anda dapat mentolerir makanan, kurangi makan dan makan dalam porsi kecil dan sering sepanjang hari untuk membantu mempersingkat durasi diare Anda.
Dapatkan Banyak Cairan
Gejala norovirus menyebabkan Anda kehilangan banyak cairan dan elektrolit. Elektrolit adalah mineral dalam tubuh Anda yang diperlukan untuk mempertahankan kimia darah, aksi otot, dan fungsi lainnya. Setelah Anda bisa menjaga cairan tetap turun, mulailah untuk merehidrasi segera. Terus menyusui atau memberi susu formula bayi Anda. Berikan minuman kepada balita dan anak-anak dengan campuran garam dan gula yang tepat untuk mencegah dehidrasi dan mengganti elektrolit. Dokter anak atau dokter Anda dapat merekomendasikan solusi rehidrasi, seperti Pedialyte, Naturalyte, Infalyte, dan Ceralyte. Manual Merck menyarankan untuk menghindari minuman berkarbonasi, teh, minuman olahraga, minuman berkafein, dan jus buah.
Diet BRAT
The National Digestive Diseases Information Clearinghouse merekomendasikan untuk kembali makan setelah norovirus dengan mengonsumsi makanan lunak yang mudah dicerna. Anda dapat mengikuti diet BRAT, yang merupakan singkatan dari pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang. Makanan rendah serat ini membuat feses Anda lebih kencang, membantu pemulihan Anda dari diare. Anda juga bisa menambahkan kerupuk, kentang rebus, dan sup bening. Beth Israel Deaconess Medical Center menyarankan makan makanan untuk menormalkan elektrolit Anda dan menjaga nutrisi yang cukup. Pilih daging tanpa lemak seperti ayam rebus, gandum utuh seperti gandum dan beras merah, dan sayuran.
Makanan yang Harus Dihindari
Manual Merck menyatakan bahwa tidak perlu membatasi diet Anda untuk makanan hambar, seperti gelatin, sereal, dan roti panggang. Setelah mengonsumsi norovirus, makanlah makanan khas Anda, tetapi lewati makanan dengan sedikit nilai gizi atau makanan yang bisa membuat perut Anda kesal. Hindari kafein, makanan berlemak, makanan pedas, dan makanan manis. Anda mungkin tidak dapat mentoleransi susu selama beberapa hari setelah mengalami diare. Jika itu yang terjadi, jauhi itu dan produk susu lainnya, seperti keju dan yogurt.
