Tubuh yang kencang akan membantu Anda tampak lebih muda bertahun-tahun; dari jauh. Tetapi kecuali jika Anda melatih otot-otot di wajah Anda, faktor-faktor seperti gravitasi dan stres akan memberikan usia Anda dengan menarik sudut mulut Anda dan membesar-besarkan rahang Anda. Dengan berlatih beberapa teknik yoga selama beberapa menit setiap pagi dan sore, Anda dapat mengencangkan dan memperpendek otot wajah Anda.
Pose Singa
Lion adalah pose yoga jadul. Ada dua versi yang dijelaskan dalam buku master yoga BKS Iyengar "Light on Yoga." Tetapi Anda tidak harus mengasumsikan pose penuh untuk mengalami manfaat. Bagian wajah Singa dapat dilakukan sendiri. Duduk dalam posisi bersila yang nyaman di lantai. Buka rahang Anda selebar mungkin dan julurkan lidah Anda. Lihatlah ke arah alis Anda dan bernapas melalui mulut dalam posisi ini selama 30 detik. Ulangi dua kali lagi.
Yoga Wajah
Annelise Hagen mengembangkan teknik yoga wajah yang sangat modern untuk memerangi kerutan dan mengencangkan otot-otot di wajah Anda. Karena teknik "Satchmo" melatih otot-otot pipi Anda, Anda dapat membantu mengangkat rahang dari waktu ke waktu. Tarik napas dengan mulut tertutup dan isi pipi Anda dengan udara. Berikan udara bolak-balik dari pipi ke pipi. Ketika Anda kehabisan napas, ambil napas besar lainnya dan ulangi.
