Kotoran yang longgar, berair, atau diare, seringkali dapat dikaitkan dengan penurunan berat badan karena feses dan cairan hilang. Tetapi penambahan berat badan yang tidak disengaja dan cepat masih dapat terjadi bahkan dengan diare. Penambahan berat badan dan diare dapat disebabkan oleh banyak hal, beberapa di antaranya tumpang tindih - termasuk beberapa kondisi medis yang harus dikelola oleh dokter. Tetapi, Anda dapat secara efektif menangani kenaikan berat badan dan diare.
Penyebab Peningkatan Berat Badan dan Kotoran yang Longgar
Penyakit seliaka adalah suatu kondisi di mana sistem pencernaan tidak dapat menangani gluten, bahan dalam banyak makanan, termasuk sebagian besar roti, dan bahkan beberapa obat. Banyak orang dengan penyakit celiac menderita buang air besar ketika mereka mengonsumsi gluten. Penyakit Celiac menyebabkan malabsorpsi nutrisi, tetapi juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan secara tiba-tiba, kata National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Makan terlalu banyak makanan manis dan manis juga dapat menyebabkan penambahan berat badan dan tinja yang longgar.
Pisahkan Penyebab Peningkatan Berat Badan dan Kotoran yang Longgar
Penambahan berat badan dan tinja yang longgar juga dapat terjadi secara independen dan disebabkan oleh faktor-faktor yang tidak terkait, seperti perubahan pola makan, penyakit atau kondisi kesehatan. Menambah asupan kalori secara drastis dapat menyebabkan Anda dengan cepat menambah pound yang tidak diinginkan. Penurunan kalori yang tiba-tiba dan signifikan membakar - dengan menghentikan program olahraga yang ketat - juga dapat menyebabkan berat badan Anda meningkat. Sejumlah kondisi medis - seperti masalah tiroid, perubahan metabolisme dan masalah kesehatan mental seperti depresi - juga dapat menyebabkan penambahan berat badan, menurut MedlinePlus. Infeksi adalah penyebab umum tinja yang longgar, dan penyebab lainnya termasuk kondisi kesehatan seperti penyakit seliaka dan penyakit radang usus, serta intoleransi terhadap beberapa makanan, seperti susu. Diare juga dapat menjadi efek samping dari beberapa obat, termasuk obat pencahar, obat antibiotik dan obat kemoterapi, menurut MedlinePlus.
Berurusan dengan Berat Badan dan Diare
Buat perubahan pada diet Anda untuk membantu mengatasi kenaikan berat badan berlebih dan tinja yang longgar. Pertama, kurangi makanan dan minuman manis dalam diet Anda. Jika Anda memiliki penyakit celiac, hindari gluten. Tambahkan serat ke dalam diet Anda karena dapat membantu Anda kenyang tanpa terlalu banyak mengonsumsi kalori dan juga dapat membantu mengatasi diare dan membuat feses lebih kencang. Makan makanan gandum, buah-buahan dan sayuran untuk meningkatkan asupan serat Anda. Tetap berpegang pada makanan rendah kalori yang tidak akan memperburuk perut Anda. Roti tawar, sup, dan saus apel dapat membantu meringankan perut Anda tanpa menambahkan banyak kalori ke dalam diet Anda.
Mengelola Masalah Kesehatan
Berbicara dengan Dokter Anda
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda tidak mengerti mengapa berat badan Anda bertambah atau buang air besar. Seorang dokter dapat mendiagnosis suatu kondisi medis dan mengobatinya. Membuat perubahan gaya hidup hanya akan membantu jika masalah ini tidak terkait dengan kondisi yang mendasarinya.
