Menambah berat badan adalah sesuatu yang biasanya dihindari oleh aktris-aktris Hollywood seperti wabah, tetapi Gal Gadot berubah dari kurus menjadi kuat setelah mengenakan 17 pound otot untuk perannya sebagai Wonder Woman.
Pemain berusia 32 tahun ini awalnya berperan untuk memainkan superhero di "Batman v Superman: Dawn of Justice" 2016, dan mulai bekerja dengan pelatih Mark Twight dalam persiapan untuk peran tersebut.
Dalam sembilan bulan dia telah "merombak" otot-otot Gadot melalui pelatihan intensif dan diet dan mengubahnya menjadi "seseorang yang membawa otot - hidup dan dengan otot - dan senang dengan itu."
Dia mengemasi 17 pound secara total, dan "itu semua otot, " katanya kepada Glamour. "Aku merasa jauh lebih baik sekarang. Ketika kamu merasa kuat, itu mengubah segalanya - posturmu, cara kamu berjalan. Aku melihat foto-foto dari lima tahun yang lalu dan berpikir, Whoa, aku terlalu kurus. Ini tidak keren."
Twight mengatakan kepada Muscle and Fitness bahwa ketika mereka mulai bekerja bersama, dia tidak bisa "melakukan pull-up, " tetapi dalam beberapa bulan dia menyelesaikan sesi latihan 45 menit "full-body blast" yang mencakup pemanasan mesin dayung, burpees., kepiting berjalan, pull-up dan cincin push-up.
Anda telah menciptakan begitu banyak yang akan bertahan selamanya. Hal-hal indah. Nilai-nilai Anda tertinggal di film-film Anda, teman-teman Anda dan sebagian besar dari semua keluarga cantik istimewa Anda. Cinta yang Anda miliki untuk orang lain, kebaikan dan sifat tidak mementingkan diri sendiri adalah warisan Anda kepada kami. Zack terima kasih. Selalu mencintaimu.
Untuk membangkitkan kembali peran utama dalam "Wonder Woman, " Twight menendang pantat Gadot dengan keras. "Saya sedang mempersiapkan film ini lima atau enam bulan sebelum syuting, " katanya kepada ABC7. "Kami melakukan banyak pekerjaan olahraga dan banyak koreografi pertarungan dan menunggang kuda dan hal-hal pedang. Ini sangat intensif, tapi itu terbayar." Bintang ini juga menabrak gym pendakian dengan pelatihnya, baru-baru ini berbagi snap dari salah satu sesi mereka di akun Instagram-nya.
Raih puncak! ???? #flashback #weekend #fun
Sedangkan untuk diet, sang bintang melakukan pola makan sehat sepanjang jalan. "Camilan terlambat" untuk Gal terdiri dari roti panggang alpukat yang lezat dengan irisan tomat.
Waktu camilan terlambat ???? # love #vegan #vegetarian #food
"Saya penggemar diet yang baik dan gaya hidup sehat, " katanya kepada Filler Magazine. "Sangat penting untuk makan banyak sayuran, minum banyak air dan tetap aktif. Saya percaya bahwa apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita akan tercermin di luar."
Dan inilah penendangnya: Seolah-olah transformasinya tidak cukup "Aku perempuan, dengarkan aku mengaum" untukmu, Gadot mengharapkan anak keduanya selama banyak penembakan. Hamil lima bulan ketika dia kembali ke studio untuk melakukan pemotretan ulang pada bulan November 2016, mantan Miss Israel masih berhasil mengenakan kostum ikoniknya.
"Pada jarak dekat, aku sangat mirip Wonder Woman, " katanya kepada EW. "Pada gambar lebar, aku terlihat sangat lucu, seperti Wonder Woman yang mengandung Kermit the Frog." Dia juga terlibat dalam aktivitas "agresif" dan bahkan melempar adegan pertarungan.
"Ada begitu banyak hal yang kami minta dia lakukan: 'Sekarang lakukan dengan satu kaki. Sekarang berteriak saat kamu sedang melakukannya. Sekarang hujan di udara yang sangat dingin dan kamu kehilangan suaramu. Pergi!' Setiap hari itu tantangan yang lucu, dan dia akan melakukannya, "jelas sutradara Patty Jenkins, yang sangat terkesan dengan etos kerja Gadot.
Selain fakta bahwa dia benar-benar wanita superhero yang telah menunggu selamanya, Gadot adalah #fitspiration sejati 2017.
Bagaimana menurut anda?
Apakah Anda terinspirasi oleh transformasi Wonder Woman dari Gal Gadot? Apa pendapat Anda tentang latihannya? Pernahkah Anda menambahkan banyak berat otot dalam waktu singkat?
