Anda mungkin tidak mengetahuinya saat itu, tetapi kelas-kelas olahraga yang Anda ikuti selama tahun-tahun sekolah Anda memengaruhi orang yang menjadi Anda. Jika Anda memiliki kelas stimulasi yang diajarkan dengan baik di gimnasium, Anda belajar keterampilan fisik yang berharga, menetapkan pola untuk kebugaran seumur hidup dan tumbuh secara sosial dari pengalaman Anda. Untuk alasan yang sama, anak-anak masih mendapat manfaat dari kelas olahraga di sekolah.
Latihan fisik
Kelas-kelas gym memberikan latihan fisik kepada siswa secara konsisten. Ini sangat penting untuk kesejahteraan fisik anak-anak yang tidak melakukan kegiatan fisik di luar sekolah. Kelas pendidikan jasmani yang baik akan menampilkan kegiatan yang meningkatkan detak jantung, meningkatkan denyut nadi dan meningkatkan metabolisme. Menurut American Heart Association, kelas olahraga dapat membantu mengajarkan keterampilan anak-anak yang dapat membantu mereka menjadi aktif sepanjang hidup mereka. Pengerahan tenaga fisik juga membantu pikiran, karena anak-anak akan menemukan mereka mampu berpikir lebih jernih dan mampu fokus lebih baik di kelas-kelas lain setelah masa pendidikan jasmani.
Koordinasi dan Fleksibilitas
Pendidikan jasmani membantu anak-anak memperkuat koordinasi mereka. Kelas olahraga yang baik akan menyediakan berbagai kegiatan yang meningkatkan koordinasi, seperti melempar dan menangkap bola, mengayunkan kelelawar, membidikkan busur dan anak panah, dan bermanuver dengan raket. Fleksibilitas ikut berperan dalam aktivitas senam seperti splits, vaults, backbends, dan walkover. Keterampilan fisik seperti itu akan membantu anak-anak dalam kegiatan atletik, menari, dan dalam gerakan sehari-hari. Menurut Asosiasi Nasional untuk Olahraga dan Pendidikan Jasmani, pengembangan keterampilan fisik yang diberikan oleh pendidikan jasmani meningkatkan harga diri individu.
Produksi Endorphin
Aktivitas fisik yang terlibat dalam kelas olahraga menghasilkan produksi endorphin di otak. Endorfin adalah hormon "rasa enak" yang memperbaiki suasana hati dan pandangan. Anak-anak yang terlibat dalam kelas olahraga yang kuat mendapat manfaat dari pelepasan endorfin. Aktivitas fisik menjadi menyenangkan. Efek endorfin memungkinkan anak-anak pergi ke kelas berikutnya dengan perasaan ceria, santai dan siap untuk fokus mempelajari ide-ide baru.
Sosialisasi
Aspek sosial dari kelas olahraga seharusnya tidak diabaikan. Kelas pendidikan jasmani seringkali merupakan satu-satunya waktu sehari di mana anak-anak dapat berbicara, tertawa dan bermain satu sama lain tanpa melanggar peraturan sekolah. Suasana juga merupakan salah satu di mana anak-anak dapat belajar isyarat sosial penting yang akan membantu mereka berinteraksi dengan orang lain dengan sukses. Anak-anak mengembangkan keterampilan sosial tertentu seperti kerja tim, sportivitas yang baik, dan pembelajaran serta mengikuti aturan. Pertempuran antara anak-anak memang terjadi saat bermain permainan kompetitif, tetapi guru yang baik dapat membimbing mereka dalam belajar untuk menyelesaikan perselisihan alami ini dengan cara yang positif.
