Humor vitreus adalah cairan yang mengisi bagian belakang mata Anda. Zat tebal seperti gel ini membantu mata Anda mempertahankan bentuk dan juga membantu melindungi struktur di dalam mata. Seiring bertambahnya usia, cairan vitreus bisa pecah dan mengumpul. Proses ini dapat menghasilkan floaters, bintik hitam yang melewati visi Anda. Pengobatan tidak dapat mengembalikan cairan ini, tetapi nutrisi tertentu dapat membantu mencegah kerusakan komponen dalam cairan vitreus.
Oksidasi
Penguraian cairan vitreus dapat terjadi akibat oksidasi. Ini adalah proses alami yang terjadi di dalam tubuh Anda, akibatnya ketika molekul tidak stabil, sering disebut radikal bebas, merusak sel, termasuk sel yang membentuk cairan vitreus. Radikal bebas terbentuk dari paparan radiasi, asap rokok atau bahan kimia, serta dari proses alami pencernaan dan penyimpanan makanan, menjelaskan Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif. Anda dapat membatasi paparan terhadap faktor lingkungan untuk mengurangi risiko stres oksidatif. Untuk membantu mencegah radikal bebas yang terbentuk dari proses tubuh, Anda dapat mengonsumsi makanan sehat yang mengandung antioksidan, nutrisi yang dapat membantu mencegah oksidasi.
Antioksidan
Banyak nutrisi memiliki kualitas antioksidan, dan nutrisi ini dapat membantu mengurangi risiko floaters dan kerusakan lain pada cairan vitreous. Beberapa nutrisi bermanfaat ini termasuk vitamin C, vitamin E, beta karoten, lutein dan zeaxanthin. Anda sebaiknya tidak menambah asupan tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Dia dapat mengevaluasi diet Anda dan membantu Anda membuat rencana makanan yang memenuhi semua kebutuhan nutrisi Anda.
Sumber
Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda mengonsumsi suplemen vitamin yang mengandung satu atau lebih nutrisi antioksidan. Namun, dia mungkin mengatakan kepada Anda, sebagai gantinya, untuk memilih makanan sehat yang akan memberi Anda nutrisi yang Anda butuhkan untuk menjaga kesehatan vitreous dan bagian mata Anda. Misalnya, sayuran hijau tua, berdaun hijau mengandung lutein dan zeaxanthin, atau Anda dapat memilih stroberi, jeruk dan bayam untuk vitamin C. Selain itu, banyak kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti kacang almond dan biji bunga matahari, berikan vitamin E. Jika dokter Anda menganjurkan Anda meningkatkan asupan antioksidan melalui diet, dia akan membantu Anda membuat rencana nutrisi yang akan memberi Anda sumber nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.
Pertimbangan
Banyak orang mengalami beberapa floaters dalam penglihatan mereka, tetapi jika Anda memiliki floaters baru, Anda harus menghubungi dokter Anda. Tiba-tiba timbulnya banyak floaters baru dapat mengindikasikan ablasi retina, dan ini membutuhkan perhatian segera untuk mencegah perubahan permanen pada visi Anda. Jika Anda ingin meningkatkan asupan antioksidan Anda, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Beberapa makanan dan nutrisi dapat mengganggu obat-obatan tertentu, seperti pengencer darah. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan apakah Anda memiliki risiko untuk interaksi ini.
