Kulit yang kendur dapat muncul seiring bertambahnya usia dan penurunan berat badan yang ekstrem, dan Anda mungkin ingin mengembalikannya ke tampilan yang lebih kencang dan kencang. Dalam beberapa kasus, operasi mungkin merupakan satu-satunya pilihan; berkonsultasilah dengan dokter Anda. Tetapi metode hidrasi, diet, perawatan kulit, dan olahraga yang tepat di rumah bisa sangat membantu.
Ilmu tentang Kulit Yang Kendur
Kolagen, protein pembangun jaringan, memberi kekuatan pada kulit Anda. Kolagen mulai rusak dengan waktu dan kerusakan, seperti paparan sinar matahari, menurut Mayo Clinic. Elastin, serat lain yang membantu kulit kembali, juga menjadi kurang efektif seiring bertambahnya usia.
Kulit adalah organ hidup dan tumbuh saat Anda menambah berat badan. Saat Anda kehilangan berat badan dalam jumlah besar, seperti 100 pound atau lebih, terutama dengan cara cepat seperti operasi penurunan berat badan, kulit yang mengembang untuk menutupi kelebihan lemak yang menempel. Dengan tidak ada apa pun untuk dibungkus, itu bisa melorot, yang mungkin dianggap tidak menarik oleh sebagian orang. Bahkan, sebagian besar pasien tidak puas dengan penampilan mereka setelah penurunan berat badan yang ekstrem karena kulit kendur ini, menurut sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam North American Journal of Medical Sciences.
Kendor wajah
Mengatasi keriput, rahang, dan dagu ganda dengan perawatan kulit yang unggul. Membersihkan wajah secara menyeluruh setiap hari dan melakukan facial secara teratur dapat membantu menjaga elastisitasnya, menurut American Academy of Dermatology. Aplikasi krim pengencang dengan bahan-bahan termasuk retinol, peptida dan vitamin C dapat mengisi garis-garis halus dan kerutan serta menambah kolagen dan elastin yang ada, menurut Mayo Clinic. Minumlah banyak air dan hindari sinar matahari untuk membantu menjaga elastisitasnya.
Tubuh Sag
Anda tidak bisa berolahraga atau menghilangkan kulit yang kendur, tetapi Anda bisa membentuk otot untuk mengisi diri sendiri dan terlihat sedikit lebih kencang. Latihan kekuatan secara teratur, dilakukan setidaknya dua kali per minggu, yang membahas semua kelompok otot utama adalah awal yang baik.
Angkat beban yang cukup berat untuk mempersulit mempertahankan bentuk Anda setelah 12 hingga 16 repetisi dan bertujuan untuk dua atau tiga set total setiap latihan. Dalam beberapa kasus penurunan berat badan yang ekstrem, kelebihan kulit dapat menjadi penghalang aktivitas fisik karena itu menciptakan perasaan kesadaran diri, menurut sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Obesity Surgery . Namun, kulit itu sendiri biasanya tidak menciptakan penghalang fisik untuk berolahraga.
Diet Anda tidak dapat menghilangkan kulit yang kendur, tetapi dapat membantu meningkatkan kesehatan serat kolagen dan elastin. Konsumsilah makanan yang menghidrasi, seperti buah-buahan dan sayuran segar, secara teratur dan bertujuan untuk mendapatkan asam lemak omega-3 melalui ikan, kacang kenari dan biji rami, merekomendasikan Mayo Clinic. Hindari makanan olahan, karena tidak mengandung nutrisi yang mendukung kesehatan kulit dan dapat menyebabkan penambahan berat badan, yang memperburuk masalah kelebihan kulit.
Alternatif Non-Bedah
Dalam kasus penurunan berat badan yang ekstrem, operasi pembentukan tubuh mungkin satu-satunya pilihan Anda untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Jika Anda tidak ingin menggunakan pisau, prosedur yang disebut ultrasound terfokus intens, yang secara komersial dikenal sebagai Ultherapy, menggunakan terapi suara untuk mengangkat kulit pada alis, leher, di bawah dagu dan di dada, menurut sebuah studi 2014 diterbitkan dalam Aesthetic Plastic Surgery . Jika Anda memiliki banyak kulit berlebih karena penurunan berat badan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan opsi lain.
