Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas Anda untuk membantu mengatur kadar gula darah. Insulin tinggi, atau hiperinsulinemia, adalah ketika kadar insulin tetap meningkat sebagai lawan dari fluktuasi normal insulin yang diperlukan untuk menurunkan gula darah dalam kaitannya dengan makan. Ini sering dikaitkan dengan diabetes tipe 2, yang berhubungan dengan diet, berbeda dengan diabetes tipe 1, yang tidak, dan dianggap sebagai kondisi pra-diabetes.
Fungsi Insulin
Makanan menyediakan protein, karbohidrat, dan lemak, makronutrien, yang dipecah selama pencernaan menjadi asam amino, gula sederhana dan trigliserida yang dibutuhkan sel Anda. Dari ketiga nutrisi utama ini, karbohidrat sejauh ini memiliki efek terbesar pada kadar gula darah. Karbohidrat sederhana cepat diserap, sedangkan karbohidrat kompleks diserap lebih lambat karena strukturnya yang lebih kompleks. Dalam keadaan normal, pankreas mengeluarkan insulin sebagai respons terhadap peningkatan kadar gula darah yang disebabkan oleh makanan yang Anda makan.
Insulin Tinggi
Insulin tinggi terutama disebabkan oleh diet tinggi gula dan karbohidrat sederhana. Ketika Anda makan karbohidrat, tubuh Anda menggunakan insulin untuk mengangkut glukosa yang dihasilkan ke sel Anda untuk dikonversi menjadi energi. Ketika Anda tidak makan, pankreas melepaskan insulin yang cukup untuk mencegah gula darah rendah. Ketika sel-sel Anda berhenti merespons insulin, tubuh Anda menghasilkan lebih banyak untuk memprovokasi respons yang diperlukan, yang mengarah pada kadar insulin yang tinggi dalam darah Anda.
Implikasi
Kadar insulin yang tinggi dapat memengaruhi berat badan dan komposisi tubuh Anda. Selain itu, semakin berat seseorang, semakin banyak insulin yang dibutuhkan, yang semakin memperumit situasi. Peningkatan insulin dapat menyebabkan retensi garam dan air. Selama periode waktu yang lama, kadar insulin yang tinggi dapat meningkatkan kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti aterosklerosis, atau pengerasan pembuluh darah, serangan jantung, dan stroke.
Gejala
Gejala insulin tinggi termasuk kenaikan berat badan, mengidam gula, kelemahan, rasa lapar yang kuat dan kebutuhan untuk sering makan. Gejala lain termasuk kelelahan, kehilangan ingatan dan kurang fokus. Kadar insulin yang tinggi juga dapat menyebabkan gula darah rendah, atau hipoglikemia, dengan gejala termasuk kelemahan dan kebingungan. Pengobatan hiperinsulinemia diarahkan pada masalah yang mendasarinya. Jika diet adalah penyebabnya, dokter Anda dapat merekomendasikan perubahan pada diet Anda.
