Sendi lutut Anda menopang berat tubuh Anda, menyerap goncangan dan fungsi untuk meluruskan atau menekuk kaki bagian bawah. Gerakan yang tidak dibatasi pada sendi lutut sangat penting untuk berjalan bebas, jongkok, dan mentransfer.
Gerak normal
Rentang gerak biasanya diukur menggunakan alat yang disebut goniometer. ROM normal pada lutut dianggap sebagai 0 derajat ekstensi (sendi lutut lurus penuh) hingga 135 derajat fleksi (sendi lutut tertekuk penuh).
Gerakan Fungsional
Sebagian besar aktivitas fungsional membutuhkan 0 hingga 117 derajat gerakan di lutut. Berjalan membutuhkan ekstensi lutut lengkap pada tumit dan hingga 60 derajat fleksi pada awal fase ayunan.
Kerusakan
Penyebab umum penurunan ROM termasuk artritis, operasi lutut, dan cedera lutut. Kiprah antalgik mungkin diperhatikan, serta kesulitan mentransfer dari duduk ke berdiri. Hubungi dokter Anda jika Anda tidak dapat menahan berat badan pada lutut Anda, perhatikan adanya pembengkakan atau demam disertai gangguan ROM.
Pencegahan
Mempertahankan kekuatan dan kelenturan otot yang mengendalikan gerakan lutut sangat penting. Paha belakang adalah fleksor lutut primer, dan paha depan adalah ekstensor lutut primer. Bergerak bebas dan sepenuhnya setiap hari untuk menjaga kesehatan dan umur panjang lutut.
Sumber daya
Untuk pengobatan gangguan atau keterbatasan ROM, hubungi ahli terapi fisik atau konsultasikan dengan dokter Anda.
