Tidak ada definisi tunggal yang diterima secara umum untuk merokok berat. Sebuah studi yang dilaporkan dalam edisi September 2013 "Jurnal Internasional Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat" mendefinisikan merokok berat sebagai 20 atau lebih rokok per hari, atau 20 atau lebih paket-tahun. Satu tahun ditentukan dengan mengalikan jumlah rokok yang dihisap per hari dengan jumlah tahun merokok. Dua puluh paket-tahun setara dengan paket sehari selama 20 tahun, atau 2 paket sehari selama 10 tahun. Titik potong umum lainnya untuk merokok berat termasuk 15 dan 25 rokok per hari.
Merokok berat dan Kanker Paru
Merokok secara dramatis meningkatkan risiko kanker paru-paru. Semakin banyak Anda merokok, semakin besar risikonya. Kanker paru-paru adalah penyebab utama kematian akibat kanker di Amerika Serikat. Menurut American Cancer Society, tingkat kelangsungan hidup 5 tahun hanya 16 persen. Kanker paru-paru adalah yang paling umum pada perokok berat usia 55 dan lebih tua. Satuan Tugas Layanan Pencegahan AS merekomendasikan skrining kanker paru-paru untuk orang dewasa usia 55 hingga 80 dengan riwayat 30 tahun yang saat ini merokok atau telah berhenti dalam 15 tahun terakhir.
Lebih Banyak Risiko Rokok Naik
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi Juli 2005 "Tobacco Control, " risiko kanker paru-paru meningkat secara dramatis ketika jumlah rokok meningkat. Wanita yang merokok 1 hingga 4 batang per hari memiliki risiko kanker paru-paru 5 kali lebih tinggi daripada yang tidak merokok. Risiko meningkat dari sana, meningkat menjadi lebih dari 30 kali lipat peningkatan untuk wanita yang merokok 25 batang atau lebih setiap hari. Pria mengalami peningkatan hampir 3 kali lipat pada 1 hingga 4 batang rokok, dan risikonya meningkat hingga lebih dari 35 kali lipat dari non-perokok ketika 25 atau lebih batang rokok dihisap setiap hari.
Merokok dan Penyakit Jantung
Merokok juga merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner, penyebab utama kematian di Amerika. Studi Juli 2005 dalam "Pengendalian Tembakau" menemukan bahwa peningkatan risiko penyakit jantung paling tajam terjadi hanya dengan 1 hingga 4 batang rokok setiap hari. Mereka yang merokok 1 hingga 4 batang per hari - baik pria maupun wanita - mengalami peningkatan risiko penyakit jantung hampir 3 kali lipat dibandingkan dengan yang bukan perokok. Pada 25 atau lebih rokok per hari, risikonya hanya sedikit lebih tinggi yaitu sekitar 3, 5 kali lipat dari bukan perokok.
Tidak Ada Tingkat Aman
Laporan 2010 dari Surgeon General, "Bagaimana Asap Tembakau Menyebabkan Penyakit, " menyimpulkan bahwa tidak ada tingkat merokok yang aman. Asap rokok mengandung ribuan bahan kimia, banyak di antaranya diketahui menyebabkan kanker, penyakit jantung dan paru-paru. Laporan lebih lanjut menyimpulkan bahwa bahkan tingkat paparan yang rendah, termasuk paparan bekas, menyebabkan kerusakan yang tajam dan cepat pada pembuluh darah. Berhenti merokok dan menghindari perokok pasif adalah satu-satunya cara untuk menghindari peningkatan risiko kesehatan yang terkait dengan merokok.
