Tidak jarang dipertanyakan apakah berat badan Anda normal ketika Anda tumbuh begitu cepat selama masa remaja Anda. Namun, jawabannya tidak selalu sesederhana kelihatannya. Remaja memiliki tubuh yang berbeda yang tumbuh pada tingkat yang berbeda, yang berarti Anda dan seorang teman dapat memiliki tinggi yang sama tetapi 25 pon. terpisah dalam berat. Namun, Anda masih bisa mencari tahu apakah Anda berada dalam kisaran berat badan normal dan sehat untuk usia 13 tahun.
Perubahan Normal
Bagian otot, tulang, dan lemak berubah selama masa pubertas. Karena kebanyakan orang tidak menyelesaikan pubertas hingga akhir usia belasannya, sebagian besar anak berusia 13 tahun harus berharap untuk mendapatkan berat badan yang sehat selama beberapa tahun ke depan. Rata-rata orang dapat tumbuh sebanyak 10 inci selama masa pubertas sebelum ia mencapai tinggi dewasanya, menurut Yayasan Nemours.
Indeks massa tubuh
Dokter Anda mungkin menggunakan formula yang disebut indeks massa tubuh, atau BMI, untuk menentukan apakah Anda berada dalam kisaran berat badan yang sehat atau tidak sehat. Dia akan membagi berat Anda dalam pound dengan tinggi badan Anda dalam inci kuadrat - jadi jika Anda menimbang 100 lbs. dan Anda tingginya 5 kaki 3 inci, ia akan membagi 100 dengan 3.969 - dan kalikan jumlahnya dengan 703. Dalam hal ini, BMI Anda akan menjadi 17, 71. Menurut grafik pertumbuhan Centers for Disease and Prevention untuk tahun 2000, BMI rata-rata untuk anak perempuan di pertengahan tahun ke-13 mereka adalah 18, 73 dan rata-rata anak laki-laki pada usia yang sama adalah 18, 47.
Kategori Berat Badan Remaja
Karena remaja tumbuh pada langkah yang berbeda, skor BMI sederhana tidak selalu berarti hal yang sama untuk Anda seperti yang terjadi pada anak-anak 13 tahun lainnya. Misalnya, Anda mungkin masih dalam proses pertumbuhan atau Anda mungkin telah melewati percepatan pertumbuhan terbesar Anda. Karena itu, dokter Anda akan memetakan nomor Anda pada bagan pertumbuhan untuk semua remaja seusia dan jenis kelamin Anda dan memberi Anda peringkat persentil berdasarkan pada bagaimana Anda membandingkannya dengan remaja lain. Anda akan dianggap kurang berat jika BMI Anda berada di bawah persentil kelima, berat yang sehat jika BMI Anda berada di kelima atau kurang dari persentil ke-85, kelebihan berat badan jika BMI Anda berada di ke-85 tetapi di bawah persentil ke-95 atau obesitas jika BMI Anda adalah pada atau lebih tinggi dari persentil ke-95.
Faktor Berat Lainnya
Persentil BMI Anda tidak menceritakan kisah lengkap tentang kesehatan Anda. Anda mungkin berada dalam persentil yang lebih tinggi karena Anda berotot atau memiliki kerangka tubuh yang lebih besar. Di sisi lain, Anda mungkin berada dalam persentil rendah tetapi masih memiliki porsi lemak tubuh yang tidak sehat. Dokter Anda perlu melakukan tes lebih lanjut dan melihat faktor-faktor seperti riwayat kesehatan keluarga Anda, tingkat pertumbuhan Anda, diet Anda dan tingkat latihan Anda sebelum dia mendiagnosis Anda dengan masalah berat badan.
