Sinusitis dapat menjadi kutukan keberadaan Anda. Dalam kasus kronis - terutama yang dipicu oleh alergen yang umum - kelelahan, sakit kepala dan kemacetan menjadi fitur yang tidak disukai dari kehidupan sehari-hari. Sementara berjuang untuk melepaskan diri dari gejala-gejala ini dan mempertahankan produktivitas, mudah untuk memasukkan banyak uang ke dalam resep dan pil bebas serta semprotan hidung. Irigasi sinus, juga dikenal sebagai lavage, adalah perawatan yang murah dan alami yang telah memberikan banyak bantuan dari gejala sinusitis dan menunjukkan janji sebagai pencegahan.
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengobati sendiri kondisi sinus.
Fungsi
Irigasi sinus hanya melibatkan membilas hidung dan saluran sinus Anda dengan larutan garam, atau campuran garam terlarut, alias natrium klorida, dan soda kue, alias natrium bikarbonat. Irigasi sinus umumnya dikatakan telah menjadi bagian dari tradisi yoga selama setidaknya 1.000 tahun. Ini sekarang menjadi praktik yang diterima secara luas di Amerika Serikat, di mana banyak ahli alergi menjual peralatan irigasi sinus dari kantor mereka. Tujuan dari irigasi sinus adalah untuk membersihkan lendir dan iritasi seperti debu dan serbuk sari. Irigasi sinus juga membuat hidup di saluran sinus Anda menjadi sulit bagi bakteri penyebab infeksi.
Manfaat
Lebih sedikit lendir pada sinus dan saluran hidung menyebabkan pernapasan menjadi lebih mudah. Dalam serangkaian empat studi yang dilakukan selama periode tujuh tahun oleh Dr. David Ragabo dari University of Wisconsin, mayoritas peserta yang menderita sinusitis kronis dan menggunakan irigasi sinus secara teratur melaporkan bahwa gejala mereka berkurang cukup sehingga memungkinkan mereka. untuk mengurangi penggunaan semprotan hidung dan antibiotik. Situs web Mayo Clinic juga menyarankan irigasi sinus sebagai obat rumahan untuk sinusitis kronis.
Buruk untuk Bakteri
Garam adalah salah satu senjata tertua manusia dalam perang melawan pembusukan dan bakteri penyebab infeksi. Ini telah digunakan untuk mengawetkan makanan sejak awal sejarah. Pada dasarnya, garam menyusut sel bakteri dengan mengeringkannya. Kata ilmiah untuk proses ini adalah osmosis. Air, bahkan pada tingkat sel, mencari keseimbangan dengan bergerak dari area konsentrasi tinggi ke area konsentrasi rendah. Karena sel-sel bakteri sebagian besar terdiri dari air, mereka menderita kehilangan konten seluler ketika direndam dalam larutan garam.
Membuat Solusi Irigasi Sinus
Dengan kekuatan pembersihan dan daya hambat bakteri, natrium klorida, lebih dikenal sebagai garam, adalah unsur penting dalam larutan irigasi sinus. Namun, banyak yang menambahkan natrium bikarbonat, yang lebih dikenal sebagai soda kue, ke dalam campuran juga untuk mengurangi sengatan. Melissa Pynnonen, MD, dari University of Michigan merekomendasikan penggunaan 1/4 sdt. masing-masing dilarutkan dalam 8 ons. air suling, untuk digunakan sekali atau dua kali sehari. Lihatlah bahan-bahan dari paket komersial bilas sinus dan Anda akan menemukan natrium klorida dan natrium bikarbonat. Tidak perlu mengeluarkan uang untuk bubuk prepackaged kecuali Anda menghargai kenyamanannya.
Gunakan dan Opsi
Irigasi sinus mudah dan murah. Anda dapat memperoleh spuit suntik, pot neti, atau botol pemerasan dengan biaya rendah. Penggunaannya sesederhana mencondongkan badan ke atas bak cuci dan memiringkan kepala Anda sehingga solusi irigasi dapat masuk ke satu lubang hidung dan keluar dari lubang lainnya. Anda bisa mendorong lidah Anda ke arah atap mulut Anda untuk mencegah solusinya keluar melalui mulut. Sensasinya aneh dan agak tidak nyaman pada awalnya, meskipun Anda dapat mengurangi ketidaknyamanan dengan menggunakan air hangat. Pynnonen merekomendasikan agar Anda membersihkan dispenser setelah digunakan.
Bagi mereka yang tidak dapat merasa nyaman dengan menggunakan neti pot atau botol pemeras dan bersedia menghabiskan demi bantuan, sekarang ada beberapa perangkat irigasi sinus bertenaga di pasaran.
