Diet diare khas terbang di hadapan sebagian besar rekomendasi diet untuk penderita diabetes. Sementara sebagian besar diet diabetes kaya akan buah-buahan berserat, sayuran dan kacang-kacangan, makanan yang membantu meredakan gejala diare cenderung sebaliknya. Namun, itu tidak berarti bahwa Anda harus menderita diare hanya untuk tetap berpegang pada rencana makan diabetes Anda. Ada sejumlah makanan ramah diabetes yang juga membantu Anda pulih lebih cepat dari diare. Jika Anda mengalami diare yang berlangsung lebih dari lima hari atau dikombinasikan dengan demam, Pusat Medis Universitas Maryland menyarankan agar Anda menghubungi dokter.
air
Setelah menderita diare, prioritas utama Anda adalah rehidrasi. Anda kehilangan banyak cairan dan cara terbaik untuk mendapatkannya kembali adalah melalui air, lapor Health Castle. Minuman yang mengandung elektrolit seperti Pedialyte dan Gatorade dapat membantu upaya hidrasi Anda. Namun, mereka cenderung tinggi gula sederhana dan harus dihindari atau dibatasi jika Anda menderita diabetes. Itu sebabnya air murni - yang bebas kalori dan gula - adalah pilihan terbaik Anda. Castle Kesehatan merekomendasikan agar Anda minum setidaknya delapan gelas cairan per hari untuk mengisi kembali cairan yang hilang selama mantra diare Anda. Selain air, Anda juga bisa rehidrasi dengan minuman ramah diabetes seperti teh bebas kafein atau soda diet.
Sayuran rebus
Sayuran dan legum kaya serat lainnya harus dihindari saat menderita diare, lapor Health Castle. Makanan berserat dapat memperburuk diare. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda perlu mendapatkan karbohidrat dari sayuran bertepung seperti roti putih dan kerupuk. Dengan merebus sayuran Anda secara ekstensif sehingga lunak, Anda masih bisa makan sayuran yang termasuk dalam diet Anda tanpa membuat diare Anda semakin parah. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan menghilangkan kulit atau biji dari sayuran seperti tomat dan terong sebelum memakannya.
Pisang
Pisang adalah "B" dalam diet BRAT yang biasa digunakan untuk diare. Sementara diet BRAT tetap tidak terbukti, University of Maryland Medical Center, atau UMMC, melaporkan bahwa pisang dapat memperbaiki gejala diare. Juga, pisang dalam jumlah sedang adalah bagian dari diet diabetes yang sehat. Namun, batasi asupan pisang Anda menjadi satu atau dua porsi per hari karena mereka kaya fruktosa gula buah. Mayo Clinic memperingatkan bahwa asupan fruktosa berlebihan dapat menyebabkan diare pada orang yang tidak toleran fruktosa.
