Otot adalah jaringan fibrosa yang dapat menjadi sobek dalam berbagai cedera. Otot yang robek disebut sebagai otot yang tegang atau tertarik. Ketegangan otot paling sering terjadi ketika otot diharuskan berkontraksi dengan paksa, seperti pada acara olahraga.
Otot dapat menjadi sobek karena tidak diregangkan atau dihangatkan dengan benar sebelum suatu kegiatan atau karena otot lemah atau tidak sepenuhnya pulih dari cedera sebelumnya. Gejala otot yang tegang termasuk rasa sakit atau sensasi terbakar pada otot, terutama dengan gerakan, pembengkakan, kejang, dan memar. Perawatan yang tepat diperlukan untuk memastikan pemulihan penuh.
Tip
Perawatan untuk otot yang sobek dapat berkisar dari istirahat hingga operasi, tergantung pada tingkat keparahan cedera Anda.
Istirahatkan Otot Anda
Pada tahap awal pemulihan setelah otot sobek, istirahat adalah penting, terutama dari aktivitas yang menyebabkan cedera. Salah satu tempat paling umum yang terjadi robekan otot adalah paha, menurut American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), karena otot-otot di sini menyilangkan kedua lutut dan sendi pinggul. Ketika cedera terjadi di paha, dokter Anda mungkin meresepkan penggunaan kruk untuk memungkinkan seluruh otot yang cedera. Di daerah lain, penahan mungkin diresepkan.
Oleskan Cold
Pada cedera otot apa pun, es adalah terapi pertama yang baik. Penerapan kompres es di atas otot yang sobek akan membantu menghentikan pendarahan yang terjadi di kompartemen otot dengan menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Es juga akan membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Paket es tidak boleh dioleskan langsung ke kulit, tetapi harus dibungkus dengan handuk dan dioleskan selama 20 menit setiap dua jam. Dalam 72 jam pertama setelah robekan otot, panas tidak tepat meskipun untuk sementara terasa enak.
Bungkus dengan lembut
Menurut AAOS, mengenakan perban kompresi elastis membantu mencegah pembengkakan tambahan dan kehilangan darah. Cara utama otot yang sobek sembuh adalah melalui sirkulasi darah yang tepat, dan oleh karena itu kompresi umumnya tidak disarankan setelah 72 jam pertama setelah cedera kecuali jika aktivitas otot diperlukan. Menjaga agar otot yang terluka lebih tinggi daripada jantung dapat membantu mengurangi pembengkakan.
Obat untuk Robek Otot
Dokter dapat meresepkan NSAID, seperti naproxen, ibuprofen atau aspirin, untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan robekan otot. Dalam kasus yang lebih parah, steroid mungkin diresepkan.
Intervensi Terapi Fisik
Proses penyembuhan setelah otot yang ditarik biasanya melibatkan upaya tubuh untuk melumpuhkan area dan meletakkan jaringan parut, yang dapat memiliki efek jangka panjang pada kemampuan otot untuk berfungsi pada kapasitas penuh. Kursus terapi fisik dapat membantu mempercepat pemulihan, menurut Rocky Mountain Therapy Services. Perawatan sering termasuk USG, pijat, peregangan dan latihan penguatan.
Pembedahan untuk Air Mata Penuh
Dalam kasus robekan otot yang parah, penyembuhan penuh mungkin tidak mungkin terjadi tanpa pembedahan memperbaiki robekan. Terapi fisik biasanya diperlukan setelah operasi untuk membantu mendapatkan kembali berbagai gerakan dan kekuatan.
