Identifikasi
Gejala-gejala asma yang disebabkan oleh olahraga biasanya akan mulai beberapa menit setelah mulai berjalan dengan langkah cepat terus menerus di atas treadmill. Selain sensasi terbakar yang menyakitkan di dada, Anda mungkin mengalami sesak dada, batuk, dan mengi. Anda mungkin merasa sesak napas dan kelelahan yang menyebabkan Anda mengurangi kecepatan treadmill. Saat bernapas, kulit di antara tulang rusuk Anda akan menarik ke dalam.
Sebab
Pembakaran di paru-paru Anda saat berjalan di atas treadmill disebabkan oleh saluran udara yang menyebabkan paru-paru Anda membengkak dan membuat lendir berlebih saat aktivitas fisik. Udara dingin dan kering paling sering memicu gejala asma akibat olahraga. Beberapa pusat kebugaran mengubah pendingin udara mereka ke pengaturan suhu rendah selama musim panas karena orang menjadi panas berolahraga. Udara kering yang dingin dari ruangan ber-AC dapat menyebabkan gejala asma saat berjalan di treadmill. Jika Anda memiliki alergi, gejala-gejala ini juga dapat dipicu atau diperburuk oleh zat-zat di lingkungan, seperti debu dan jamur. Berjalan di treadmill dekat jendela terbuka ketika serbuk sari dan polusi udara tinggi juga dapat memicu gejala asma. Infeksi pernapasan juga dapat memicu gejala asma akibat olahraga.
Pengobatan
Pencegahan
Selalu minum obat sesuai resep. Lakukan pemanasan 10 menit, seperti jalan kaki ringan di treadmill, sebelum meningkatkan kecepatan Anda ke langkah yang lebih cepat. Bernafas melalui hidung Anda; hidung secara alami menghangatkan, menyaring, dan melembabkan udara yang memasuki paru-paru. Karena berjalan menyebabkan gejala asma, pertimbangkan regimen olahraga yang berbeda. Berenang memberikan udara yang lembab dan hangat untuk bernafas saat berolahraga, tetapi bahan kimia di kolam renang dapat memperburuk paru-paru Anda jika Anda memiliki alergi. Pastikan treadmill dan ruangan tempat Anda berolahraga bersih dan jendela di ruangan tertutup jika serbuk sari atau polusi tinggi.
