Kelelahan otot dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Memahami beberapa faktor seperti itu dapat membantu menentukan kondisi fisik Anda secara keseluruhan, apakah Anda berolahraga terlalu keras atau terlalu memaksakan diri saat berolahraga. Kelelahan otot juga bisa menjadi gejala penyakit. Tanda-tanda dapat diamati, sedangkan gejalanya adalah yang dapat Anda rasakan atau rasakan dan hubungkan dengan orang lain. Ketahui bagaimana perasaan tubuh Anda sehingga Anda dapat mengetahui apakah ada yang tidak beres dan diskusikan kekhawatiran Anda dengan penyedia layanan kesehatan utama Anda.
Kelemahan otot
Tanda umum kelelahan otot adalah kelemahan. Kelemahan otot bisa membuat Anda merasa kaki Anda terbuat dari spageti atau tidak bisa menopang berat badan Anda.
Berkedut kaki
Kelemahan dapat menyebabkan otot-otot kaki berkedut dalam apa yang dikenal sebagai sentakan mioklonik, seperti yang biasa terjadi jika seseorang telah didiagnosis dengan kondisi yang disebut fibromyalgia. Kedutan otot disebabkan oleh sinyal impuls saraf yang dikirim dari otak yang memerintahkan otot untuk berkontraksi dan rileks dengan cepat, seperti kedipan bola lampu.
Tingkat Aktivitas yang Dikurangi
Anda mungkin merasakan kekurangan energi atau ketidakmampuan untuk menyelesaikan kegiatan. Jenis kelemahan otot ini mungkin disebabkan oleh aliran darah yang tidak memadai ke ekstremitas, terutama bagi mereka yang mengalami masalah kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi atau kondisi jantung, menurut "Manual Handbook Kesehatan Rumah Merck". Bagi kebanyakan orang, gejala-gejala tersebut muncul secara bertahap, sehingga sulit untuk menentukan penyebab pasti kelemahan otot.
Grip yang lemah
Jika Anda berada di tengah-tengah latihan angkat beban dan tiba-tiba merasa Anda tidak bisa memegang barbell atau dumbbell dengan cukup erat, Anda mungkin mengalami kelelahan otot. Kelemahan seperti itu mungkin juga dialami dengan tanda-tanda gemetar yang tidak terkendali. Contoh seperti itu dikenal sebagai kelelahan otot akibat olahraga. Pegangan yang lemah atau bergetar menunjukkan bahwa Anda mendorong atau melampaui batas Anda - otot Anda melindungi diri dari cedera.
