Berjalan adalah cara yang fantastis untuk membakar kalori dan meningkatkan kesehatan jantung, tetapi menemukan sepatu pendukung pergelangan kaki yang efektif untuk jalan-jalan Anda bisa jadi sulit. Menurut American Council on Exercise, risiko cedera terkait olahraga adalah 1 hingga 5 persen untuk pejalan kaki. Meskipun risiko Anda untuk cedera jalan lebih rendah daripada peserta dalam bentuk latihan lainnya, tetap penting bahwa Anda menemukan sepatu pendukung pergelangan kaki yang memungkinkan Anda untuk melangkah dengan aman.
Tip
Asics, Saucony, Ryka, New Balance dan Reebok menawarkan beberapa sepatu berjalan yang sangat baik untuk mendukung pergelangan kaki.
Fitur yang Harus Diperhatikan
Menurut Mayo Clinic, salah satu bagian mendasar dari perencanaan rutin berjalan adalah menemukan alas kaki yang tepat. Anda harus mencari sepatu yang nyaman yang pas dengan kaki Anda, dan mereka juga harus memiliki penyerapan kejutan yang baik dan cukup ringan.
Jika Anda mencari sepatu berjalan untuk menopang pergelangan kaki Anda, Anda harus memberi perhatian khusus untuk menemukan kerah tumit yang nyaman, karena bantal dan bantalan pergelangan kaki Anda aman, meskipun faktor-faktor seperti tapak, pengurangan dampak dan aspek kenyamanan dan faktor pendukung lainnya di demikian juga.
Ketika Anda berbelanja sepatu, biasanya lebih baik untuk mencobanya di toko di mana Anda dapat secara akurat berukuran dan mencoba berjalan di dalamnya. Sepatu berjalan harus pas dengan nyaman segera, dan tumit Anda harus pas di kedua sepatu dengan aman sehingga Anda tidak akan terlalu terluka saat berjalan.
Asics GEL-CONTEND 5 Walker
ASICS telah lama menjadi salah satu sepatu pendukung pergelangan kaki paling populer di pasaran, dan Asics GEL-CONTEND 5 Walker adalah sepatu yang bisa digunakan untuk berbagai jenis pejalan kaki. Dukungan gel pada sepatu ini menjadikannya pilihan yang kuat bagi mereka yang menderita artritis atau masalah kaki dan pergelangan kaki.
Sepatu ini menawarkan kecocokan yang mendukung, berkat penghitung tumit internal, teknologi GEL rearfoot, dan midsole AMPLIFOAM. Asics Gel-CONTEND 5 walker tersedia dalam ukuran pria dan wanita dan dalam dua warna sehingga Anda bisa mendapatkan langkah-langkah penuh gaya.
Saucony Omni Walker
Saucony telah merancang sepatu berjalan yang mendukung dengan Saucony Omni Walker. Sepatu ini memberikan stabilitas dan keseimbangan dengan outsole Walk Trac mereka. Sol asimetris yang direkayasa ini dirancang untuk transisi yang mulus saat melakukan cardio yang ramah pergelangan kaki. Omni Walker tersedia untuk pria dan wanita dan memiliki lebar yang berbeda.
Ryka Women's Sky Walk
Terbuat dari kulit dan jala dengan sol karet, Sky Walk terjangkau dan berwarna-warni, menjadikannya pilihan lain yang berpotensi bagus untuk pejalan kaki yang mencari dukungan pergelangan kaki. Sepatu ini datang dalam tujuh warna, dan ringan dan bernafas. Busa sol luar memori EVA mereka memberi Anda dukungan dan stabilitas saat berjalan. Sepatu jalan kaki Ryka Women's Sky Walk tersedia dalam dua lebar.
Saldo Baru 1300 Walker Pria
Menurut Pedoman Aktivitas Fisik untuk orang Amerika , orang dewasa harus mendapatkan aktivitas fisik 30 menit sehari setidaknya lima hari seminggu, artinya Anda harus mencari sepatu yang tidak hanya mendukung tetapi juga tahan lama. Sepatu ini adalah pilihan padat lainnya jika Anda mencari sepatu pendukung pergelangan kaki untuk berjalan, terutama pada jalur alami (lihat bagian luar tahan air).
Sepatu jalan setapak yang kasar ini bisa menjadi pilihan yang baik untuk pria yang membutuhkan dukungan pergelangan kaki. Sepatu berjalan New Balance 1300 pria menggunakan teknologi ROLLBAR yang dirancang khusus untuk mengurangi gerakan pergelangan kaki dan melindungi dari cedera saat berjalan di segala hal mulai dari berjalan kaki hingga berjalan kaki. Sepatu ini tersedia dalam tiga ukuran lebar.
Reebok Walk Ultra 6 DMX MAX
Sepatu berjalan ini tersedia dalam ukuran pria dan wanita. DMX MAX meningkat pada Reebok DMX dengan menambahkan airpod yang lebih besar untuk transfer udara yang lebih mendukung. Sepatu ini juga dilengkapi EVA midsoles untuk dukungan ekstra dan stabilitas pergelangan kaki yang ditambahkan kenyamanan, di samping MemoryTech memory foam sockliners untuk meningkatkan kenyamanan walker. Meskipun sedikit lebih berat daripada kebanyakan sepatu berjalan (13, 6 ons), sepatu ini adalah pilihan yang mendukung. Sneaker Reebok Walk Ultra 6 DMX MAX tersedia dalam tiga warna.
