Asupan protein Anda adalah salah satu dari banyak faktor yang mungkin memainkan peran dalam hubungan potensial antara diet Anda dan risiko mengembangkan jerawat. Namun, mengikuti diet protein tinggi tidak mungkin menyebabkan lebih banyak jerawat. Faktanya, sejumlah kecil bukti awal menunjukkan bahwa diet tinggi protein dan rendah glikemik dapat membuat Anda lebih rentan terhadap jerawat.
Protein dan Jerawat
Dalam sebuah percobaan 2007 yang diterbitkan dalam "Journal of American Academy of Dermatology, " pria muda yang mengikuti diet tinggi protein dengan beban glikemik rendah selama 12 minggu memiliki jerawat yang jauh lebih sedikit daripada mereka yang mengikuti diet standar. Para peneliti mencatat bahwa ini mungkin karena diet protein tinggi membantu mengurangi berat badan Anda dan meningkatkan rasio faktor pertumbuhan seperti insulin untuk membebaskan testosteron dalam tubuh Anda. Meskipun ulasan 2011 di "Dermato-Endocrinology" menunjukkan bahwa efek ini kemungkinan timbul semata-mata dari beban glikemik rendah, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengeksplorasi kemungkinan hubungan antara protein, faktor makanan lain dan jerawat.
