Ganti Kafein
Ganti minuman yang mengandung kafein dengan cairan lain seperti air, herbal atau teh tanpa kafein, jus dan sup karena kafein dapat meningkatkan risiko dehidrasi, yang membuat Anda lebih sulit buang air besar. Berhati-hatilah terhadap kafein jika Anda menggunakan obat pencahar stimulan, karena dapat memiliki efek tambahan, meningkatkan risiko ketidaknyamanan pencernaan, diare, dan dehidrasi. Pencahar stimulan dianggap sebagai jenis pencahar paling keras, menurut American Academy of Family Physicians, atau AAFP. Mereka bekerja dengan menyebabkan usus Anda berkontraksi dan memindahkan tinja. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan teh herbal, karena beberapa, seperti teh dandelion, memiliki efek diuretik dan meningkatkan risiko dehidrasi.
Sesuai Serat
Kurangi makanan yang tinggi gula atau lemak seperti keju, makanan olahan, dan manisan karena dapat menyebabkan sembelit. Sebagai gantinya, tambahkan lebih banyak buah, sayuran dan makanan lain yang memiliki serat, seperti sereal yang mengandung dedak, merekomendasikan AAFP. Tambahkan serat ke dalam makanan Anda secara bertahap untuk mengurangi kembung dan gas - terutama jika Anda menggunakan pencahar pembentuk massal seperti oat bran, psyllium, polycarbophil atau methylcellulose, yang dapat menyebabkan efek samping yang serupa. Berusahalah untuk makan setidaknya 38 gram serat setiap hari jika Anda seorang pria dan 25 gram serat setiap hari jika Anda seorang wanita. Buatlah minimal 2 ½ cangkir sayuran dan 2 cangkir buah sebagai bagian dari diet harian Anda, anjurkan AAFP. Mendapatkan cukup serat meningkatkan keteraturan gerakan usus Anda.
Susu, Suplemen dan Obat-obatan
Anda masih bisa minum susu saat minum obat pencahar, tetapi Anda mungkin harus memperhatikan jangka waktunya. Sebagai contoh, jangan minum susu sesaat sebelum menggunakan bisacodyl pencahar stimulan, karena dapat membuat tablet bisacodyl larut terlalu cepat, meningkatkan risiko iritasi perut, menurut American Cancer Society. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan tentang interaksi makanan dengan pencahar spesifik yang Anda gunakan. Juga, diskusikan dengan dokter Anda jangka waktu untuk mengambil suplemen herbal dan obat-obatan saat menggunakan obat pencahar. Secara umum, Anda perlu minum suplemen atau obat dua jam sebelum atau dua jam setelah pencahar.
Pertimbangan Alkohol
Minum alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan dikontraindikasikan saat mengambil obat pencahar. Itu berarti Anda harus tetap menggunakan minuman nonalkohol dan berkonsultasi dengan dokter sebelum menggabungkan alkohol dengan obat pencahar. Anda harus sangat prihatin tentang dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit berikutnya, seperti kadar kalium yang rendah, ketika menggunakan obat pencahar garam dan osmotik, meskipun itu berkaitan dengan semua jenis obat pencahar. Obat pencahar garam menyedot Anda air usus Anda untuk mempermudah buang air besar. Osmotik mengubah cara cairan mengalir melalui usus besar Anda. Jika Anda memiliki diabetes, Anda perlu dimonitor untuk ketidakseimbangan elektrolit saat mengambil obat pencahar osmotik. Ketidakseimbangan elektrolit seperti kalium rendah dapat menyebabkan sembelit, kelelahan dan kelemahan, dan bahkan irama jantung, kelumpuhan, dan kematian yang tidak normal, menurut PubMed Health.
