Individu yang sehat dapat memperoleh sebagian besar, jika tidak semua, vitamin mereka dari sumber makanan, tetapi untuk orang-orang dengan kekurangan vitamin dan anak-anak yang rewel dengan diet yang tidak memadai, vitamin bergetah memberikan dukungan nutrisi tambahan. Vitamin bergetah terlihat dan terasa seperti permen gaya bergetah dan datang dalam varietas manis dan asam. Karena mereka memberikan nutrisi yang sama dengan vitamin kunyah tradisional, mereka dapat dikonsumsi dengan aman setiap hari. Namun, kemiripan mereka dengan permen bergetah memiliki risiko langsung overdosis dan kemungkinan keracunan vitamin.
Metabolisme dan Penyimpanan Vitamin
Vitamin adalah zat yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari untuk melakukan tugas-tugas kehidupan sehari-hari, dan suplemen vitamin bergetah memastikan Anda mengonsumsi vitamin dalam jumlah yang cukup ketika diet mungkin kurang. Vitamin A, D, E dan K dikenal sebagai vitamin yang larut dalam lemak. Ketika dikonsumsi berlebihan, sisanya disimpan di jaringan lemak, membuat keracunan vitamin lebih umum. Vitamin C dan vitamin B seperti riboflavin, niasin, folat B-6 dan B-12 larut dalam air, yang berarti kelebihan secara teratur dihilangkan melalui urin, sehingga mengurangi risiko toksisitas.
Keracunan vitamin
"Journal of American Academy of Pediatrics" melaporkan bahwa bentuk paling umum dari keracunan vitamin, atau overdosis vitamin, yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi vitamin bergetah adalah keracunan vitamin A. Anak-anak di atas usia 4 tahun harus mengonsumsi 400 hingga 600 mikrogram vitamin A setiap hari. Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak, yang berarti tubuh menyimpan vitamin A tambahan yang dikonsumsi dalam sel-sel lemak, yang memungkinkannya untuk menumpuk dengan mudah dan tetap di dalam tubuh untuk jangka waktu yang lama. Tanda-tanda toksisitas vitamin A termasuk mual, muntah, penglihatan kabur, rambut rontok, kulit mengelupas dan nyeri tulang.
Peringatan Gigi
Tekstur lengket vitamin lengket meningkatkan kemampuan mereka untuk melekat pada enamel gigi, terutama di alur gigi dan di sela-sela gigi. Menurut dokter gigi anak Mary Hayes, juru bicara American Dental Association, bakteri suka memakan gula yang terkandung dalam vitamin bergetah, dan dalam 20 menit, bakteri mulai mengeluarkan asam perusak enamel. Untuk mengurangi efek makan vitamin bergetah, waktu sangat penting. Berikan vitamin bergetah dengan makanan atau sebelum menyikat gigi setiap hari.
Keamanan Vitamin
Untuk mengurangi risiko seorang anak mengonsumsi terlalu banyak vitamin bergetah, vitamin harus disimpan jauh dari jangkauan dan pandangan anak-anak di rumah. Rawat vitamin dan suplemen dengan perawatan yang sama seperti halnya obat-obatan rumah tangga. Pastikan tutup pengaman anak dikencangkan dengan benar setelah digunakan, dan botol disimpan di rak yang tinggi.
