Orang telah menggunakan daun raspberry merah selama berabad-abad karena manfaat kesehatan yang belum terbukti. Efek samping teh daun raspberry minimal, tetapi begitu juga bukti yang menunjukkan Anda akan melihat efek positif dari menggunakan daun raspberry merah.
Tip
Tidak ada efek samping yang dilaporkan dari penggunaan daun raspberry merah ketika dikonsumsi dalam makanan. Konsentrasi yang lebih tinggi, seperti dalam suplemen, mungkin juga aman, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan baik untuk manfaat maupun potensi efek samping yang berbahaya.
Manfaat Kesehatan Daun Raspberry Merah
Raspberry merah adalah tanaman yang menguntungkan di seluruh Amerika Utara dan Eropa. Raspberry merah dikenal karena rasanya yang manis. Anda mungkin makan raspberry mentah atau selai. Dalam jumlah yang lebih kecil, Anda bisa menggunakan daun raspberry merah untuk rasa.
Selain makanan, ada banyak kegunaan potensial obat daun raspberry merah. Beberapa orang bahkan menggunakan daun raspberry merah untuk mengobati gangguan gastrointestinal (GI). Karena hal ini, Anda mungkin pernah mendengar tentang mencoba teh raspberry merah untuk mengurangi penyakit perut seperti diare. Beberapa wanita mengklaim dapat menggunakannya untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan persalinan atau kram menstruasi, dan yang lain percaya itu dapat membantu dengan sakit tenggorokan, ruam, gejala flu dan masalah jantung.
Tetapi sebelum Anda bersemangat, penting untuk dicatat bahwa tidak semua klaim didukung dengan penelitian klinis. Dengan kata lain, kapasitas penyembuhan daun raspberry merah sebagian besar anekdotal dan perlu penelitian lebih lanjut untuk mendukung klaim masyarakat.
Menurut Berry Health Benefits Network, raspberry merah mengandung beberapa antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Mereka bahkan dapat membantu dengan penyakit jantung dan kondisi lainnya. Jaringan mengutip studi penelitian menggunakan subyek hewan. Juga dari catatan, mereka menyatakan bahwa makan raspberry utuh jauh lebih efektif dalam mendapatkan efek antioksidan penuh dibandingkan dengan hanya mengonsumsi bagian dari tanaman. Ini bisa menunjukkan bahwa manfaat teh daun raspberry merah terbatas.
Penelitian lain yang dipublikasikan pada Juni 2016 dalam Antioksidan melaporkan bahwa daun raspberry merah mungkin merupakan makanan anti-inflamasi dan memiliki sifat, serta perlindungan, untuk jantung dan otak. Efek ini disebabkan oleh senyawa bioaktif yang ditemukan dalam daun.
Efek Samping Teh Daun Raspberry
Tidak ada efek samping teh raspberry terbatas bagi kebanyakan orang. Mereka yang ada muncul sebagai kasus diare ringan dan peningkatan frekuensi buang air kecil karena sifat diuretik teh. Kalau tidak, tidak ada efek samping yang diketahui untuk rata-rata orang minum teh daun raspberry.
Namun, ada kelompok orang yang harus menggunakan tindakan pencegahan khusus. Ini termasuk orang-orang yang hidup dengan diabetes dan orang-orang dengan kondisi hormon-sensitif serta wanita hamil.
Orang yang hidup dengan diabetes harus tahu bahwa teh daun raspberry merah dapat menurunkan kadar gula darah. Jika Anda menderita diabetes dan mulai minum teh daun raspberry, Anda harus memeriksa jumlah gula darah Anda lebih sering pada awalnya. Ketika dikombinasikan dengan obat diabetes, itu dapat berkontribusi pada penurunan gula darah yang tidak aman.
Sebagai contoh, sebuah studi kasus yang diterbitkan pada bulan Desember 2016 di Obstetrics & Gynecology menunjukkan bahwa seorang wanita hamil dengan diabetes gestasional membutuhkan lebih sedikit insulin ketika mengkonsumsi teh daun raspberry. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk sepenuhnya membuktikan efek teh daun raspberry merah terhadap penurunan gula darah.
Daun Raspberry Merah dan Kehamilan
Wanita hamil harus sangat berhati-hati sebelum mulai minum teh daun raspberry merah. Bahkan, jika Anda hamil, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mulai minum teh daun raspberry. Kemungkinan besar aman untuk minum teh daun raspberry di akhir trimester ketiga.
Biasanya, bidan menggunakan teh untuk membantu meringankan nyeri persalinan. Menurut buku 2018 Integrative Medicine (Edisi Keempat), ada bukti bahwa daun teh raspberry dapat membantu membuat kontraksi otot rahim lebih seragam, yang dapat meringankan ketidaknyamanan dan meningkatkan persalinan.
Juga, buku ini mencatat bahwa ada bukti yang bertentangan atau tidak konklusif yang mendukung persis apa yang dilakukan teh daun raspberry bagi seorang wanita selama kehamilan. Buku itu menyarankan 1 hingga 3 gelas sehari adalah dosis khas. Bagaimanapun, jika Anda sedang hamil, Anda tidak boleh mulai menggunakan teh daun raspberry kecuali Anda mendapatkan pengawasan medis.
