Adas, yang juga dikenal sebagai Foeniculum vulgare, adalah tanaman aromatik yang digunakan secara luas untuk keperluan kuliner dan pengobatan. Biji-biji tanaman adas memiliki aroma mirip anisel dan sering muncul dalam masakan India dan Timur Tengah. Adas digunakan untuk meningkatkan pencernaan, meringankan perut kembung, mengobati hipertensi, meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui, dan mengobati gangguan pernapasan dan pencernaan. Untuk membuat teh adas, remuk ringan satu sendok teh biji adas dengan lesung dan alu, lalu rendam biji dalam air mendidih.
Kesehatan pencernaan
Sejak zaman Romawi dan Mesir kuno, adas telah dianggap sebagai bantuan pencernaan yang kuat. Dalam ulasan 2012 di "International Journal of Food Sciences and Nutrition, " penulis Marco Valussi melaporkan bahwa konsumsi adas meningkatkan motilitas lambung spontan dan sekresi asam lambung pada model hewan. Valussi juga melaporkan bahwa kombinasi herbal termasuk adas menghilangkan nyeri usus pada 95 persen pasien yang menderita kolitis kronis dan tidak spesifik.
Darah rendah
Studi ilmiah tentang penggunaan adas sebagai diuretik untuk hipertensi telah menghasilkan hasil yang beragam. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2001 di "Clinical and Experimental Hipertensi" meneliti efek ekstrak adas terhadap tekanan darah dan volume urin pada tikus. Pada satu kelompok tikus, tekanan darah menurun secara signifikan setelah dua hari perawatan, dan volume urin meningkat 100 persen. Namun, pada kelompok tikus lain, tekanan darah kembali ke nilai plasebo setelah penurunan awal dan tidak ada efek diuretik yang diamati. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan bagian mana dari pabrik adas yang bertanggung jawab atas efek diuretiknya dan untuk menguraikan studi yang ada.
Kolik yang Menenangkan
Orang tua dari bayi kolik secara tradisional menggunakan adas untuk membantu menenangkan bayi mereka yang menangis. Beberapa penelitian telah menunjukkan hasil yang menguntungkan dalam mengevaluasi kemanjuran adas untuk mengurangi gejala kolik. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2003 di "Terapi Alternatif, " para peneliti melaporkan bahwa penggunaan ekstrak adas menghilangkan kolik pada 65 persen bayi, jauh lebih banyak daripada bayi yang diberi plasebo. Konsultasikan dengan dokter anak Anda sebelum memberikan teh adas kepada bayi Anda.
Peningkatan Pasokan Susu
Adas ada di mana-mana dalam campuran teh herbal yang diproduksi secara komersial untuk ibu menyusui. Namun, penelitian ilmiah tentang kemanjuran adas dan herbal lainnya dipromosikan sebagai alat bantu laktasi masih kurang. Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menentukan apakah minum teh adas akan membantu merangsang produksi ASI Anda.
Manfaat Kesehatan Lainnya
Adas adalah obat tradisional rumah tangga untuk pengobatan gejala saluran pernapasan termasuk bronkitis dan batuk kronis, batu ginjal, dismenore, muntah, diare, dan pembelotan sperma. Adas juga dapat membantu dalam pengelolaan infeksi bakteri dan jamur. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2008 di "Jurnal Fisiologi dan Farmakologi India, " para peneliti melaporkan hasil yang menjanjikan dalam menggunakan obat tetes mata adas untuk mengobati glaukoma pada kelinci. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah adas efektif dalam mengobati semua kondisi ini.
