Itu benar bagi kita semua. Setiap orang memiliki bau yang unik, yang bisa menyenangkan, tidak menyenangkan atau netral. Jika aroma tertentu yang Anda bawa menyebabkan orang berkomentar dan membuat Anda sadar diri, Anda mungkin menemukan diri Anda sedang mencari pil bau badan atau solusi ajaib lainnya.
Bau badan sebagian besar ditentukan oleh genetika, menjelaskan makalah yang diterbitkan dalam edisi Mei 2014 dari Experimental Dermatology dan tidak dapat dengan mudah dikendalikan. Keringat tidak berbau sampai bereaksi dengan bakteri tertentu. Beberapa suplemen untuk bau badan dan obat-obatan bau badan membuat janji yang tidak dapat mereka pertahankan, dan tidak ada penelitian yang mendukung suplemen khusus untuk bau badan. Jadi, Anda mungkin perlu menerima bahwa kebersihan yang tepat, diet sehat dan evaluasi medis mungkin satu-satunya harapan Anda.
Tip
Alih-alih menambahkan suplemen untuk bau badan, pertimbangkan mengurangi yang spesifik yang Anda ambil, seperti kolin, dan memodifikasi diet dan gaya hidup Anda agar lebih harum.
Penyebab Bau Badan
Tubuh Anda memiliki dua jenis kelenjar keringat: kelenjar ekrin dan apokrin. Kelenjar ekrin hadir di seluruh tubuh Anda sementara kelenjar apokrin berkembang di area seperti ketiak dan selangkangan, tempat folikel rambut ditemukan. Kelenjar ekrin mengeluarkan keringat ketika suhu tubuh Anda naik, dan kelenjar apokrin menghasilkan keringat seperti susu ketika Anda sedang stres mental. Ini adalah keringat dari kelenjar apokrin yang bergabung dengan bakteri untuk menciptakan bau badan.
Berkeringat itu penting karena cara tubuh mendinginkan dirinya sendiri. Keringat murni tidak berbau, tetapi bakteri yang hidup di kulit Anda dapat memecah asam dalam keringat yang berasal dari kelenjar apokrin di area seperti payudara, ketiak dan alat kelamin. Bakteri menciptakan limbah, yang menghasilkan bau badan Anda, jelaskan Klinik Cleveland. Pria biasanya menghasilkan lebih banyak keringat daripada wanita, dan ini berarti mereka cenderung memiliki lebih banyak bau badan.
Tentu saja, kebanyakan orang mulai mengembangkan beberapa bau badan yang tidak menyenangkan selama masa remajanya. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam ChemoSensory Perception edisi Juni 2017 menemukan bahwa orang tua yang melaporkan memuja bau bayi mereka melaporkan kurang menghargai bau anak-anak mereka ketika anak perempuan mencapai usia 8 hingga 14 tahun dan ketika anak laki-laki mencapai usia 9 hingga 15 tahun.
Kontrol Bau Badan
Mandi secara teratur dan menggunakan antiperspiran dan deodoran membantu meringankan bau badan, jelas MedLinePlus. Bersaing dengan cucian Anda, dan selalu berhati-hati untuk mengenakan pakaian yang bersih, karena pakaian kotor dapat menjebak bau badan.
Cleveland Clinic menyarankan untuk membatasi makanan pedas yang Anda makan serta bawang putih, yang semuanya dapat meningkatkan bau badan. Daging merah juga dapat mengurangi protein saat Anda berkeringat yang berkontribusi pada bau badan. Anda dapat mencegah bakteri terperangkap dengan mencukur ketiak Anda dan mengenakan pakaian bernafas alami, seperti katun dan sutra.
Walaupun keringat lebih banyak terjadi jika Anda berolahraga, jika Anda cemas atau jika Anda demam, sangat mungkin untuk berkeringat terlalu banyak. Jika Anda menderita hiperhidrosis, atau keringat berlebih, intervensi medis seperti suntikan Botox, obat-obatan dan perawatan yang disebut iontophoresis dapat membantu. Iontophoresis menutup kelenjar keringat yang terlalu aktif dengan arus listrik yang ringan. Hyperhidrosis biasanya hasil dari gangguan sistem saraf atau kondisi medis lainnya.
Suplemen untuk Bau Badan
Beberapa produsen suplemen mengklaim mereka dapat mengekang bau tubuh Anda dengan pil ajaib, tetapi sedikit penelitian yang mendukung vitamin atau nutrisi selain dari perubahan pola makan yang telah disebutkan.
Anda dapat mencoba klorofilin, campuran yang berasal dari klorofil - zat dalam tanaman yang memberi mereka warna hijau - untuk mengurangi bau badan, saran Linus Pauling Institute dari Oregon State University. Penelitian yang lebih lama menunjukkan bahwa dosis 100 hingga 200 miligram per hari efektif dalam mengurangi bau tinja, yang dapat berkontribusi terhadap bau badan. Klorofilin tidak mengatasi bau badan seperti itu dari keringat, tetapi bau tubuh yang dihasilkan dari saluran pencernaan Anda.
Klorofilin juga dapat membantu jika Anda memiliki kelainan herediter langka yang dikenal sebagai trimetilaminuria. Kondisi ini didiagnosis ketika Anda menghasilkan senyawa yang dikenal sebagai trimethylamine, yang memberi tubuh Anda bau amis dan busuk. Menurut spesialis kesehatan Universitas Columbia, klorofilin dapat mengurangi produksi trimetilamin.
Seng topikal mungkin efektif. Penelitian dan Praktek Dermatologi menerbitkan tinjauan tentang manfaat seng pada Juli 2014 yang menunjukkan bahwa peningkatan flora bakteri dapat menyebabkan keringat berbau busuk, terutama pada kaki. Ketika larutan seng sulfat 15 persen diaplikasikan secara teratur selama beberapa minggu pada sol dan jaringan jari kaki orang-orang dengan gangguan keringat yang berbau busuk, 70 persen pasien mengalami pengurangan bau kaki, dibandingkan dengan hanya 1 persen dalam kelompok plasebo.
Kurangi Asupan Kolin
Kolin adalah nutrisi penting yang diperlukan untuk meningkatkan integritas struktural sel-sel Anda dan memproduksi neurotransmitter penting di otak yang mengatur suasana hati dan memori, di antara fungsi-fungsi lainnya. Orang memproduksi kolin di hati, tetapi tidak cukup untuk mendukung semua kebutuhan mereka, sehingga beberapa harus berasal dari makanan atau suplemen. Pada orang dengan gen gangguan trimethylaminuria, kolin dapat diubah menjadi trimethylamine yang berbau amis.
Linus Pauling Institute memperingatkan bahwa dosis kolin yang setara dengan 10.000 hingga 16.000 miligram per hari telah dikaitkan dengan bau badan, muntah, dan peningkatan keringat. Jika Anda rentan terhadap kondisi ini, hindari suplemen kolin dan moderasi asupan makanan yang tinggi nutrisi, termasuk daging, susu, telur, dan sayuran silangan. Ini adalah kasus mengeluarkan suplemen untuk bau badan, bukan menambahkannya.
: Kekurangan Vitamin Yang Dapat Menyebabkan Bau Badan
