Ketika Anda mencoba untuk makan makanan yang sehat, pisang dan almond adalah dua pilihan makanan terbaik karena keduanya mengisi dan dikemas dengan nutrisi. Kelembutan manis pisang matang dan kacang almond yang renyah saling melengkapi satu sama lain dengan baik, jadi mengemil dua makanan ini bersama-sama dapat membuat Anda kenyang dan memuaskan gigi manis Anda.
Pisang
Pisang mengandung sejumlah nutrisi bermanfaat. Mereka adalah salah satu sumber kalium terbaik yang akan Anda temukan, yang ideal jika Anda melawan tekanan darah tinggi karena kalium dikaitkan dengan tekanan darah yang sehat. Menurut majalah "Eating Well", buah ini juga tinggi serat serta vitamin C dan B-6 yang tinggi. Pisang kaya karbohidrat, jadi makan pisang bisa memberi Anda energi.
kacang almond
Kacang terkadang mendapatkan reputasi negatif karena mengandung banyak lemak, tetapi kacang almond adalah salah satu kacang tersehat yang dapat Anda temukan. Menurut majalah Real Simple, almond memiliki lebih banyak serat dan protein daripada jenis kacang lainnya. Almond juga kaya akan vitamin E; menurut Eating Well, satu ons almon mengandung 37 persen dari kebutuhan vitamin E harian Anda. Kacang kecil ini juga mengandung folat, kalsium dan flavonoid, yang mengurangi peradangan.
Sarapan
Manisnya pisang dan almond menjadikannya pilihan alami untuk sarapan, dan menyantap makanan ini di pagi hari dapat memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk menghadapi hari. Lipat pisang tumbuk ke dalam adonan panekuk gandum utuh dan tutupi hidangan jadi dengan almond irisan panggang, atau campur pisang dan almond cincang ke dalam semangkuk sereal beras. Roti pisang almond cepat disiapkan dan diisi cukup untuk membuat Anda kenyang sepanjang pagi. Cari resep yang termasuk saus apel, karena ini akan membuat roti menjadi lembab dan mengurangi minyak yang dibutuhkan.
Makanan ringan
Karena kacang almond dan pisang tidak memerlukan pendinginan, Anda dapat menyimpannya di meja atau tas ransel untuk camilan kapan saja. Pisang utuh dan segenggam kacang membuat camilan memadai. Untuk menambahkan susu ke camilan Anda, campur setengah pisang dan setengah almond yang tidak dipanggang ke dalam wadah yogurt vanila biasa, atau campur pisang dan satu sendok makan mentega almond bersama dengan es dan buah untuk smoothie sederhana. Untuk camilan malam yang manis, gulingkan pisang ke dalam cokelat hitam yang meleleh dan taburkan pada kacang almond yang telah dicincang. Bekukan camilan selama satu jam dan nikmati.
