Ketika Anda merasa lesu, dosis vitamin dan mineral yang sehat bisa menjadi apa yang dibutuhkan tubuh Anda. Menguji dirinya sebagai suplemen yang "memulihkan vitalitas, " vitamin Surbex Z mungkin menarik perhatian Anda. Jadi apa yang ditawarkan?
Tip
Surbex Z menawarkan lebih dari dua kali lipat jumlah seng harian yang direkomendasikan bagi kebanyakan orang, serta beberapa vitamin dan mineral penting lainnya.
Kebanyakan orang mungkin menganggap vitamin Surbex Z sebagai suplemen seng. Dan itu - ia memiliki sekitar 22, 5 miligram seng. Tetapi juga mengandung vitamin B, kalsium, vitamin C dan vitamin E. Lihatlah apa yang dapat dilakukan vitamin dan mineral ini untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Mempertimbangkan Manfaat Seng
Ada banyak klaim kesehatan di luar sana tentang seng. Beberapa dari mereka didukung oleh sains; yang lain, tidak begitu banyak. Tetapi seng adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh Anda untuk banyak fungsi. Karena tubuh tidak dapat menyimpan seng, Anda perlu asupan teratur dari makanan yang Anda makan atau suplemen yang Anda konsumsi.
Seng berperan dalam fungsi sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan bakteri, virus, dan pilek. Ini terlibat dalam fungsi metabolisme dan dalam membentuk protein dan DNA, dan bahkan membantu Anda mencium dan merasakan dengan benar.
Orang-orang yang memiliki masalah dengan siklus tidur mereka harus mencatat bahwa ulasan yang diterbitkan pada November 2017 di International Journal of Molecular Sciences menghubungkan seng dengan regulasi tidur yang tepat, meskipun mekanisme yang tepat tidak sepenuhnya dipahami dan harus diteliti lebih lanjut.
Menurut Mayo Clinic, defisiensi seng sangat jarang terjadi di Amerika Serikat. Pria dewasa membutuhkan sekitar 11 miligram, dan wanita dewasa membutuhkan sekitar 8 miligram, kecuali mereka sedang hamil atau menyusui. National Institutes of Health merekomendasikan wanita hamil mendapat 11 miligram, dan wanita menyusui mendapat 12 miligram. Seng tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah yang lebih besar dari 40 miligram sehari.
Perpustakaan Kedokteran Nasional AS menjelaskan bahwa beberapa konsumen akan menggunakan suplemen seng sebagai cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka dan mengobati flu biasa, infeksi telinga, flu dan sebagainya, atau mereka mungkin menggunakannya untuk mencegah degenerasi makula. Ada beberapa yang bahkan akan mengambil suplemen seng untuk masalah kesuburan, osteoporosis dan pencegahan kanker, atau atlet mungkin menggunakan seng untuk meningkatkan kinerjanya.
Bagaimana dengan Surbex dan Zinc?
Vitamin Surbex Z memiliki 22, 5 miligram seng. Penting untuk dicatat bahwa seng Surbex dalam bentuk seng sulfat, salah satu dari banyak bentuk yang digunakan dalam suplemen (contoh lain adalah seng glukonat dan seng asetat). Menurut National Institutes of Health, tidak ada indikasi bahwa salah satu bentuk seng lebih baik daripada yang lain.
Namun, ada beberapa poin penting yang harus diingat konsumen tentang seng dalam bentuk seng sulfat. Perpustakaan Obat-Obatan Nasional AS memecah bukti-bukti untuk keefektifan seng dalam merawat kondisi-kondisi tertentu, mencatat bahwa seng sulfat mungkin efektif ketika diambil secara oral untuk mengobati lesi atau luka kaki akibat sirkulasi yang buruk.
Selain itu, mengonsumsi seng sulfat secara oral dapat mengobati kutil, tetapi itu tidak akan meningkatkan fungsi paru-paru pada orang dengan cystic fibrosis. Penting juga untuk dicatat bahwa mengonsumsi seng sulfat dengan kopi hitam sebagai pengganti air dapat mengurangi penyerapan hingga setengahnya, meskipun para peneliti tidak dapat menentukan alasannya.
Namun, sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam edisi Mei-Juni 2013 dari Indian Journal of Dermatology , secara khusus menyebutkan bahwa tanin dalam kopi dan teh dapat menghambat penyerapan mineral seperti besi dan seng.
Apa yang Ada di Surbex Z?
Anda mungkin memutuskan untuk mengonsumsi seng Surbex, tetapi juga mengandung nutrisi lain. Selain seng, konsumen akan mendapatkan 500 miligram vitamin C, 100 miligram nikotinamid, 30 unit internasional vitamin E, 20 miligram kalsium pantothenate, 15 miligram vitamin B1, 20 miligram vitamin B6, 12 mikrogram vitamin B12 dan 150 mikrogram asam folat.
Vitamin dan mineral semacam itu sangat penting untuk proses tubuh yang penting. Food and Drug Administration menyebutkan bahwa vitamin C adalah antioksidan penting dalam membentuk kolagen dan jaringan ikat, dan vitamin C berperan penting dalam penyembuhan luka. Kebanyakan orang membutuhkan sekitar 60 miligram vitamin C. (Surbex zinc menyediakan 500 miligram).
Vitamin B seperti vitamin B6 dan vitamin B12 penting untuk fungsi sistem saraf dan pembentukan sel darah merah. Vitamin B6 membantu metabolisme protein, karbohidrat, dan lemak. Vitamin B12 sangat penting untuk mengubah makanan menjadi energi. Orang membutuhkan sekitar 2 miligram vitamin B6 dan 6 mikrogram vitamin B12. (Surbex Z masing-masing memiliki 20 miligram dan 12 mikrogram.)
Lalu ada vitamin E, antioksidan lain yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh. Vitamin E juga diperlukan untuk pembentukan pembuluh darah. Rata-rata orang membutuhkan 30 unit internasional vitamin E, yang disediakan Surbex Z.
Kalsium, yang dideskripsikan sebagai "nutrisi penting bagi kebanyakan orang Amerika" oleh FDA, membantu pembekuan darah, pembentukan tulang dan gigi dan beberapa fungsi penting lainnya. Kebanyakan orang membutuhkan sekitar 1.000 miligram. Surbex Z menyediakan 20 miligram kalsium pantothenate, tetapi mengonsumsi terlalu banyak kalsium bersamaan dengan seng dapat memengaruhi penyerapan seng.
Apakah Ada Efek Samping?
Mayo Clinic menunjukkan bahwa setiap produk seng oral dapat memiliki efek samping termasuk gangguan pencernaan, diare, sakit kepala, mual dan muntah. Suplemen seng juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan seperti antibiotik, penicillamine dan diuretik thiazide. Perpustakaan Kedokteran Nasional AS merekomendasikan suplemen seng seperti vitamin Surbex Z untuk mengembalikan kadar seng saat Anda kekurangan, tetapi sebaiknya tidak digunakan dalam jangka panjang.
Menurut National Institutes of Health, orang yang mengonsumsi seng untuk waktu yang lama sering berakhir dengan kekurangan tembaga karena seng mengganggu cara tembaga diserap. Suplemen zinc jangka panjang juga dapat berakhir dengan kekebalan rendah dan kadar kolesterol HDL yang rendah.
Sedangkan untuk sumber seng nabati, Administrasi Makanan dan Obat merekomendasikan kacang dan kacang polong, sereal, kacang-kacangan dan biji-bijian yang diperkaya. Jika Anda mengikuti rute suplemen, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda, yang dapat memberi tahu Anda produk apa yang tepat untuk Anda dan berapa banyak yang harus Anda ambil.
