Jika Anda telah menemukan suplemen akar dandelion dan bertanya-tanya apakah Anda harus meminumnya atau apakah dandelion memiliki efek samping, inilah yang perlu Anda ketahui tentang dandelion dan manfaatnya. Tanaman ini lebih dari sekadar gulma sial.
Tip
Dandelion adalah tanaman bergizi yang telah digunakan sebagai obat alami di banyak budaya selama berabad-abad, untuk sejumlah penyakit yang berbeda. Sementara bukti ilmiah menunjukkan janji, tidak ada yang cukup untuk membuktikan manfaat kesehatannya secara meyakinkan.
Tanaman Dandelion
Menurut Bellarmine University, nama dandelion berasal dari frasa bahasa Prancis "dents de lion, " yang berarti "gigi singa." Oleh karena itu, salah satu nama panggilan dandelion adalah "gigi singa, " berkat kelopak kuningnya yang runcing. Saat tanaman mulai berbiji, bunganya berubah menjadi bola puff putih yang bisa Anda hancurkan, sehingga disebut juga "bola tiup" atau "bola puff".
Saat biji meledak dan berakar, menyebabkan tanaman baru bermunculan, dandelion dapat menjadi gulma yang mengganggu. Bellarmine University menjelaskan bahwa mereka memiliki sistem akar pohon tebal yang menyimpan energi yang cukup bagi mereka untuk terus mendorong bunga bahkan setelah mereka dihancurkan oleh mesin pemotong rumput beberapa kali.
Namun, dandelion sebenarnya dimakan di banyak budaya. Seluruh tanaman dapat dimakan dan digunakan sebagai hijau dalam salad, ditambahkan ke sup dan digunakan untuk menyeduh teh dan anggur.
Manfaat Dandelion
Dandelion juga digunakan sebagai obat alami dalam budaya tradisional Cina, Arab, dan penduduk asli Amerika, menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif (NCCIH).
Manfaat Dandelion berasal dari sifat nutrisinya. Menurut Michigan State University Extension (MSU Extension), dandelion adalah sumber yang kaya akan vitamin A, vitamin K, riboflavin (vitamin B2) dan zat besi. Faktanya, MSU Extension menyatakan bahwa 1 cangkir sayuran dandelion memiliki hampir dua kali lipat kandungan besi bayam dan lebih dari 500 persen dari kebutuhan vitamin K harian Anda.
NCCIH mencatat bahwa dandelion telah digunakan untuk mengobati masalah saluran hati, empedu dan empedu selama berabad-abad. Ini juga banyak digunakan sekarang sebagai diuretik dan untuk mengobati masalah pencernaan, di antara masalah lainnya.
Namun, NCCIH menyatakan bahwa ada sedikit bukti ilmiah untuk mendukung manfaat kesehatan dari akar dandelion, sehingga sulit untuk mengatakan apakah Anda harus mengonsumsi suplemen apa pun atau tidak, dan apakah itu efektif.
Beberapa studi penelitian in-vitro telah menunjukkan hasil yang menjanjikan, dengan peringatan bahwa penyelidikan lebih lanjut diperlukan. Sebagai contoh, sebuah studi Agustus 2016 yang diterbitkan dalam Review of Diabetic Studies menemukan bahwa senyawa bioaktif dalam dandelion memiliki sifat anti-diabetes yang dapat membantu mencegah dan mengobati diabetes tipe 2.
Studi lain, yang diterbitkan dalam jurnal Oncotarget pada November 2016, menemukan bahwa ekstrak akar dandelion dapat membantu memerangi kanker. Namun penelitian lain, yang diterbitkan dalam jurnal Oxidative Medicine and Cellular Longevity pada Oktober 2015, menemukan bahwa ekstrak dandelion dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.
NCCIH tidak mencantumkan efek samping dandelion yang diketahui dan menyatakan bahwa dandelion umumnya dianggap aman untuk dikonsumsi. Satu-satunya efek samping dandelion yang disebutkan adalah untuk orang yang alergi terhadap tanaman. NCCIH mencatat bahwa orang yang alergi terhadap tanaman terkait lainnya, seperti aster, krisan, marigold, dan ragweed, lebih mungkin alergi terhadap dandelion juga.
