Mangga Afrika, atau Irvingia gabonensis, adalah asli hutan hujan tropis Guinea dan sementara daging buah memiliki nilai gizi, itu adalah lubang, atau dikanut, yang telah dipelajari secara luas untuk sifat obatnya. Menurut Global Institute for Bioexploration, ekstrak dikanut dapat membantu meringankan diare, diabetes, hernia dan demam kuning, sementara ekstrak daun dapat membantu mengurangi demam. Studi klinis juga mendukung lubang mangga Afrika sebagai bantuan pengobatan untuk obesitas dan peningkatan kadar low-density lipoprotein, atau kolesterol LDL. Konsultasikan dengan penasihat perawatan kesehatan Anda sebelum menelan mangga Afrika.
Konten Gizi
Albert Ayena, Ph.D., dari Global Institute for Bioexploration, menyatakan bahwa minyak yang terkandung dalam biji buah berlimpah dalam beta-karoten. National Institutes of Health menjelaskan bahwa beta-karoten efektif dalam mencegah kanker tertentu, tekanan darah tinggi, infertilitas, mulas, dan beberapa gangguan emosional dan mental. Benih juga kaya akan kalsium, zat besi dan vitamin B, serta asam lemak sehat, seperti asam miristat, laurat, palmitat, stearat dan asam oleat. Asam lemak sangat penting untuk kesehatan otak, fungsi tubuh dan perkembangan otot.
Penurunan berat badan
Sebuah studi, yang dipimpin oleh Judith Ngondi, diterbitkan dalam edisi Mei 2005 "Lipid dalam Kesehatan dan Penyakit". Ngondi meneliti efek ekstrak dikanut terhadap berat individu yang didiagnosis obesitas. Penelitian ini terdiri dari 40 individu yang dibagi menjadi dua kelompok, intervensi dan kontrol. Kelompok intervensi mencerna ekstrak pit dari buah mangga Afrika tiga kali sehari selama periode 4 minggu sementara kelompok kontrol diberikan plasebo. Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok intervensi mengalami penurunan berat rata-rata 5, 26 pon. sementara kelompok kontrol kehilangan rata-rata 1, 32 lbs. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memvalidasi klaim ini, hasilnya menjanjikan.
Kolesterol
Dalam studi 2005 yang sama, Ngondi juga mencatat bahwa subyek yang ditempatkan dalam kelompok intervensi menunjukkan penurunan yang signifikan dalam kadar lipid darah, yang meliputi trigliserida dan kolesterol LDL. Selain itu, tingkat lipoprotein densitas tinggi para partisipan, atau dikenal sebagai kolesterol "baik", menunjukkan peningkatan yang nyata. Kelompok plasebo, di sisi lain, tidak menunjukkan perubahan kadar lipid darah.
Diabetes
Studi lain, yang diterbitkan dalam edisi Maret 2009 "Lipid dalam Kesehatan dan Penyakit, " juga dilakukan oleh Ngondi, melaporkan bahwa ekstrak dikanut dapat membantu meningkatkan kadar glukosa darah pada pasien yang didiagnosis dengan diabetes. Penelitian ini dilakukan selama 10 minggu dan terdiri dari 100 individu yang kelebihan berat badan. Mirip dengan penelitian sebelumnya pada 2005, subyek dibagi menjadi dua kelompok, intervensi dan plasebo. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mangga Afrika memang memiliki dampak positif pada kadar glukosa darah; Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan.
