Tiroid Anda adalah organ yang terletak di leher Anda, tepat di bawah kotak suara Anda. Ini penting karena mengatur beberapa hal dalam tubuh Anda - termasuk metabolisme Anda. Jika tiroid Anda tidak berfungsi atau tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup, itu bisa menjadi tidak aktif. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda memberi lebih banyak tekanan pada tiroid Anda serta organ-organ lain di tubuh Anda.
Fungsi tiroid
Tiroid Anda berfungsi dengan baik karena mengeluarkan dua hormon utama - T3 atau triiodothyronine dan thyroxine atau hormon T4. Kedua hal ini sangat penting dalam kesehatan tiroid secara keseluruhan. Baik kalsium dan metabolisme memainkan peran penting dalam bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap rangsangan tertentu termasuk makanan yang dikonsumsi, penyakit, stres dan aktivitas. Tiroid Anda mengatur metabolisme dan kalsium. Jika tiroid Anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya - seperti memberi terlalu banyak atau terlalu sedikit hormon - berat badan Anda bisa terpengaruh. Menjaga berat badan Anda pada tingkat yang sehat dan menghindari fluktuasi berat badan dan diet akan menjaga fungsi tiroid Anda tetap sehat.
Manfaat Penurunan Berat Badan
Hipotiroidisme
Hipotiroidisme disebut memiliki tiroid yang kurang aktif. MedlinePlus menjelaskan bahwa ketika Anda memiliki tiroid yang kurang aktif, tubuh Anda tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup. Gejala umum hipotiroidisme adalah sensitivitas dingin, kelelahan, depresi, kelemahan, kulit pucat dan kenaikan berat badan yang tidak disengaja. Anda juga mungkin melihat kuku rapuh dan pembengkakan ekstremitas Anda. Tiroid Anda mungkin membuat penurunan berat badan menjadi sulit atau menantang tetapi penting untuk berolahraga setiap hari dan mengikuti rencana diet rendah lemak untuk membantu Anda menurunkan berat badan sebanyak mungkin. Anda mungkin melihat peningkatan dengan penurunan berat badan Anda setelah Anda mencari perawatan. Perawatan mungkin termasuk mengambil hormon tiroid sintetis seperti synthroid, untuk membantu menggantikan apa yang tidak diproduksi.
Metabolisme
Metabolisme Anda mengontrol energi Anda dari makanan yang Anda makan. Ini berkembang di luar kendali berat badan dan juga mengendalikan berbagai reaksi kimia dalam tubuh termasuk bagaimana energi didistribusikan, pertumbuhan tubuh dan proses berpikir. Ketika Anda memberi makan tubuh Anda penuh dengan makanan bergizi dari semua kelompok makanan termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, susu rendah lemak dan protein tanpa lemak, Anda memberi tubuh Anda bahan bakar yang tepat yang dibutuhkannya. Saat Anda makan sehat, Anda juga membantu meningkatkan metabolisme Anda.
