Tubuh Anda menjaga keseimbangan yang halus dengan darah Anda untuk memastikan Anda memiliki cukup darah dan tidak terlalu tebal atau terlalu tipis. Seiring waktu, kelebihan kolesterol atau faktor pembekuan dalam darah Anda dapat membuat darah Anda lebih tebal dan lebih mungkin untuk membeku - suatu kejadian yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Sementara dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk mengencerkan darah, vitamin tertentu juga telah terbukti memiliki efek pengencer darah.
Vitamin E
Vitamin E telah dikaitkan dengan mengurangi kemungkinan mengembangkan pembekuan darah dalam tubuh, menurut Dr. Michael Lam, seorang dokter yang menulis di situs kesehatan dan kebugaran pribadinya. Sementara asupan harian vitamin E yang disarankan adalah 400 IU per hari, dosis untuk membantu mengencerkan darah dapat berkisar dari 400 hingga 1.600 IU per hari. Namun, Anda hanya boleh mengonsumsi vitamin E dalam jumlah yang melebihi rekomendasi di bawah pengawasan dokter Anda. Ini karena kelebihan vitamin E dapat mencegah tubuh Anda memetabolisme vitamin K, yang diperlukan untuk pembekuan darah. Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak vitamin E, Anda mungkin mengalami pendarahan yang terlalu mudah, yang dapat berpotensi mengancam jiwa.
Vitamin B3
Juga dikenal sebagai niacin, vitamin B3 adalah vitamin yang membantu meningkatkan sirkulasi dan menghilangkan kolesterol dari darah Anda. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk mengambil niacin jika Anda telah didiagnosis menderita aterosklerosis atau pengerasan pembuluh darah. Ini karena niasin dapat membantu mengencerkan darah ketika menghilangkan kolesterol, membuatnya kurang kental. Namun, niacin dapat memiliki efek berbahaya ketika mengambil pengencer darah karena dapat meningkatkan efeknya pada tubuh.
Vitamin C
Sementara studi lebih lanjut harus dilakukan pada efek pengencer darah vitamin C, orang yang memiliki kadar vitamin C rendah dalam tubuh mereka berisiko lebih tinggi untuk gejala jantung seperti tekanan darah tinggi dan aterosklerosis, menurut University of Maryland Medical Center. Seperti vitamin B3, vitamin C mungkin memiliki manfaat dalam menghilangkan kelebihan kolesterol dari darah untuk membantu membuatnya lebih tipis dan menurunkan tekanan darah.
Interaksi obat
Salah satu kekhawatiran utama tentang mengonsumsi suplemen vitamin yang mengencerkan darah adalah potensi interaksi obat. Jika Anda menggunakan pengencer darah seperti Coumadin, asupan vitamin tambahan dapat memiliki efek negatif pada tubuh Anda karena pengencer darah diresepkan untuk membantu darah Anda kembali ke konsistensi normal. Mengambil pengencer darah dan suplemen pengencer darah bisa mengencerkan darah terlalu banyak, sehingga mudah berdarah. Bicaralah dengan dokter Anda tentang interaksi obat potensial dan suplemen yang Anda gunakan saat ini untuk memastikan Anda tidak akan mengalami interaksi yang berbahaya.
