Tendon trisep terletak di bagian belakang lengan. Ini menempelkan otot trisep brachii ke bagian belakang siku. Suara letupan pada tendon triceps dapat dikaitkan dengan beberapa penyebab dari minor hingga berat. Pergeseran tendon triceps selama gerakan latihan seperti dip bar atau tali push down, dapat menyebabkan bunyi letupan tetapi kecil dibandingkan dengan penyebab yang lebih serius dari tendon triceps pecah lengkap.
Triceps Tendonitis
Triceps tendonitis adalah peradangan pada tendon triceps. Kondisi ini terjadi ketika ketegangan atau kekuatan yang berlebihan ditempatkan pada tendon triceps melalui gerakan berulang atau beban berat, menurut PhysioAdvisor.com. Gejala tendonitis trisep adalah bunyi letupan, nyeri di atas punggung siku, nyeri melakukan latihan ekstensi trisep dan pembengkakan ringan.
Pecah Triceps Tendon
Tendon trisep yang pecah adalah cedera parah dan jarang, menurut SportsMd.com. Ini melibatkan robekan total tendon yang menghadirkan gejala nyeri hebat, pembengkakan, mobilitas terbatas, dan bunyi letupan. Cedera ini dapat disebabkan oleh mengangkat beban berat dalam latihan ekstensi mendorong atau siku, jatuh di tangan Anda, atau terlalu sering menggunakan tendon dalam latihan triceps.
Perawatan untuk Cidera Triceps Tendon
Triceps tendonitis dapat diobati dengan istirahat dan terapi es. Namun, tendon trisep yang pecah membutuhkan kunjungan ke dokter Anda. Menurut SportsMd.com, tendon trisep yang pecah biasanya memerlukan operasi, imobilisasi, dan program rehabilitasi yang luas terutama jika Anda ingin kembali berolahraga atau berolahraga. Pada tendon yang pecah dan tendonitis, obat-obatan seperti ibuprofen dapat diresepkan untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan.
Penyebab Popping lainnya
Penyebab kurang parah untuk bermunculan di tendon triceps adalah perubahan posisi di tendon. Menurut Mystery Everyday Library Of Congress, ketika sebuah sendi bergerak tendon dapat mengeluarkan suara saat kembali ke posisi semula. Selain itu, ligamen dapat mengencang dan menyebabkan bunyi letupan ketika sendi bergerak.
Peringatan
Jika popping menyebabkan rasa sakit, dapatkan bantuan medis. Dokter perlu memeriksa siku Anda untuk memastikan rasa sakitnya tidak disebabkan oleh cedera yang lebih serius seperti tendonitis atau tendon yang pecah. Selain itu, jika Anda terus mengalami suara letupan selama latihan yang sama, tanyakan kepada dokter Anda untuk melihat apakah Anda harus melanjutkan dengan latihan-latihan itu atau menemukan alternatif yang lebih aman.
