Nafsu makan yang sehat dapat berfungsi sebagai tanda positif kesehatan. Banyak faktor yang dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan, seperti gangguan emosi, penyakit ringan atau masalah kesehatan yang serius. Nafsu makan juga dapat dikurangi sebagai efek samping dari obat atau perawatan medis tertentu. Jika Anda mengalami kurang nafsu makan yang bertahan lebih lama dari beberapa hari, dapatkan panduan segera dari dokter Anda.
Perawatan Kondisi yang Mendasari
Kehilangan nafsu makan dapat terjadi sebagai gejala dari suatu kondisi, seperti depresi, radang usus buntu, masalah tiroid, infeksi dan bentuk kanker tertentu. Apendisitis mungkin memerlukan pembedahan, sementara depresi mungkin memerlukan psikoterapi dan / atau obat antidepresan. Setelah infeksi diobati dengan antibiotik, nafsu makan dan kesehatan umumnya kembali normal. Perawatan kanker, seperti radiasi dan kemoterapi dapat menyebabkan berkurangnya nafsu makan. Ketika kehilangan nafsu makan menyebabkan gizi buruk, terutama bagi orang yang melawan penyakit serius, suplemen nutrisi atau nutrisi yang dipasok secara intravena mungkin diperlukan.
Jika stres, kesedihan, patah hati atau masalah emosional lainnya menyebabkan hilangnya nafsu makan, mengelola akar penyebabnya adalah signifikan. Stres umum dapat diatasi melalui teknik relaksasi seperti pijat, obat-obatan, atau olahraga. Ketika faktor-faktor emosional parah atau persisten, konseling individu atau bimbingan dokter direkomendasikan.
Waktu Makan Terjadwal
Jika tubuh seseorang menjadi terbiasa makan berlebihan karena kehilangan nafsu makan atau faktor-faktor lain, itu harus mendapatkan kembali keinginan fisik dan emosional untuk makan. Dengan mengingatkan tubuh untuk makan dekat dengan waktu yang sama setiap hari, kelaparan dapat terulang kembali secara alami. The Mayo Clinic menyarankan pengaturan jadwal makan rutin dan berpegang teguh pada itu, apakah Anda lapar pada waktu itu atau tidak. Bahkan sejumlah kecil makanan yang dikonsumsi pada waktu yang tepat dapat terbukti bermanfaat jika melewatkan makan telah menjadi kebiasaan.
Batas Cairan
Asupan cairan dapat mengisi Anda dan mengurangi nafsu makan untuk makanan padat. Untuk mencegah hal ini terjadi, cairan dapat dibatasi selama dan di antara waktu makan. Namun, hidrasi penting, sehingga cairan tidak boleh dihilangkan sama sekali. Menghirup cairan daripada menelannya dan menikmati minuman setelah makan dapat membantu. Jika seseorang mengalami kesulitan mentoleransi makanan padat, cairan harus dibatasi pada cairan bergizi dan padat kalori, seperti protein shake yang diperkaya vitamin, oatmeal yang dibuat dari susu atau krim utuh, dan sup berbasis krim.
Lingkungan Makan yang Menyenangkan
Lingkungan makan yang menyenangkan dapat meningkatkan relaksasi dan meningkatkan nafsu makan dan kebiasaan makan. Rincian makan Anda mungkin termasuk lilin yang menyala, musik lembut dan dekorasi dalam skema warna favorit seseorang serta tidak ada televisi atau radio. Pengalaman bersantap yang menyenangkan juga dapat mencakup aroma yang menenangkan atau menggoda, seperti apel berbumbu kayu manis atau aroma lain yang dinikmati seseorang.
Obat
Obat-obatan seperti megestrol, nama merek Megace, dan dronabinol, nama merek Marinol, dapat diresepkan untuk membantu merangsang nafsu makan seseorang. Untuk orang yang mengalami kehilangan nafsu makan karena mual, promethazine, nama merek Phenergan; proklorperazin, nama merek Compazine; atau ondansetron, nama merek Zofran, dapat membantu. Obat perangsang nafsu makan datang dengan berbagai efek samping dan manfaat dan hanya boleh digunakan seperti yang diarahkan dan diresepkan oleh dokter tepercaya.
