Vitamin D dan kalsium membantu pertumbuhan dan remodeling tulang, dan sangat penting untuk berfungsinya jantung, saraf, dan otot. Ketika orang kekurangan jumlah nutrisi ini, itu mungkin karena ketidakmampuan tubuh untuk menyerap vitamin, kekurangan nutrisi atau masalah medis yang mengganggu penyerapan vitamin-vitamin ini. Kekurangan yang signifikan dari kedua nutrisi ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Sebelum melengkapi diet dengan vitamin D atau kalsium, konsultasikan dengan profesional kesehatan tentang dosis yang tepat untuk situasi tersebut.
Rakhis dan Osteomalacia
Rakhis dan osteomalacia adalah dua kondisi paling umum yang terkait dengan kekurangan vitamin D. Rakhitis adalah suatu kondisi yang terjadi pada anak-anak yang tidak mendapatkan cukup vitamin. The National Institutes of Health Office of Suplemen Diet menggambarkan rakhitis sebagai kondisi di mana tulang tidak termineralisasi dengan benar, yang mengarah ke kelainan bentuk tulang dan tulang lunak. Gejalanya meliputi gangguan pertumbuhan, nyeri tulang, dan kelainan bentuk tulang.
Osteomalacia adalah akibat dari kekurangan vitamin D pada orang dewasa, dan menyebabkan tulang dan otot lemah. Gejala umum termasuk patah tulang, nyeri meluas dan nyeri otot. Kondisi ini mungkin tidak menghasilkan gejala sampai kerusakan signifikan telah dilakukan.
Hiperparatiroidisme
Kekurangan vitamin D menyebabkan hiperkalsemia, menurut Manual Merck. Ini menyebabkan tubuh memproduksi kelebihan PTH, atau hormon paratiroid, yang menyebabkan hiperparatiroidisme. Hiperparatiroidisme meningkatkan penyerapan dan konservasi kalsium pada ginjal tetapi juga meningkatkan jumlah fosfat yang dikeluarkan oleh tubuh, kata Manual Merck. Ekskresi fosfat yang meningkat ini mengganggu mineralisasi tulang, yang dapat menyebabkan melemahnya tulang dan nyeri tulang. Gejala lain termasuk sakit perut, kejang dan mati rasa di jari, jari kaki dan di sekitar mulut.
Tekanan darah tinggi
Orang dengan tekanan darah tinggi mungkin tidak mendapatkan kalsium yang cukup. University of Maryland Medical Center mengatakan orang dengan kekurangan kalsium mungkin berisiko lebih tinggi terkena hipertensi, dan peningkatan asupan kalsium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan, karena ada hasil yang bertentangan. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, berkonsultasilah dengan ahli kesehatan tentang kemungkinan manfaat kalsium bagi mereka sebelum mengambil kalsium untuk tujuan ini. Tekanan darah tinggi mungkin tidak memiliki gejala apa pun. Beberapa orang mungkin mengalami sakit kepala, hidung berdarah atau perubahan penglihatan.
Osteoporosis dan Kepadatan Tulang Rendah
Kalsium sangat penting untuk tulang yang sehat dan kuat, dan kekurangan kalsium dapat menyebabkan peningkatan risiko osteoporosis, patah tulang dan melemahnya tulang. Vitamin D membantu tubuh menyerap dan menggunakan kalsium, dan kekurangan vitamin D menurunkan kemampuan tubuh untuk melakukannya. Mengonsumsi suplemen kalsium dapat membantu mengurangi risiko terkena osteoporosis setelah menopause untuk wanita, dan pada pria itu dapat membantu mencegah keropos tulang yang terjadi seiring bertambahnya usia.
Gejala lainnya
Beberapa tanda dan gejala lain mungkin hadir dengan kekurangan vitamin D atau kalsium yang dapat dengan mudah disalahartikan sebagai penyebab lain. Manual Merck mencantumkan gejala kekurangan vitamin D lainnya termasuk nyeri otot dan kelemahan serta nyeri tulang. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan gejala yang sama, termasuk kram dan iritasi otot, mata berkedut, sakit kepala dan sakit rahang, kata Panduan Nutrisi Suplemen Kesehatan. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, seorang profesional perawatan kesehatan dapat membantu menentukan penyebab yang mendasarinya.
