Banyak wanita mendapat manfaat dari mengonsumsi multivitamin sebagai pengganti vitamin dan mineral apa yang mungkin kurang dalam makanan mereka. Namun, bagi sebagian wanita, mungkin ada keuntungan memilih multivitamin jenis tertentu: prenatal. Prenatal memiliki manfaat lebih dari sekadar wanita hamil, karena mereka dapat menyiapkan seorang wanita bergizi untuk kehamilan akhirnya di ujung jalan.
Prenatal vs. Multivitamin
Formula vitamin prenatal tidak sama dengan multivitamin standar, bahkan jika multivitamin dirancang khusus untuk wanita. Wanita hamil membutuhkan hampir dua kali lebih banyak zat besi dan asam folat daripada rata-rata wanita, yang tercermin dalam kandungan vitamin prenatal yang khas. Sementara rata-rata wanita bisa mendapatkan lebih sedikit, wanita hamil membutuhkan lebih dari dua nutrisi ini untuk mencegah komplikasi seperti anemia terkait kehamilan dan cacat lahir yang berhubungan dengan otak dan sumsum tulang belakang.
Mendapatkan Asam Folat Cukup
Alasan utama wanita mungkin ingin mempertimbangkan kehamilan meskipun mereka tidak hamil adalah karena asam folat ekstra. Semua wanita usia subur harus mengonsumsi suplemen dengan setidaknya 400 mikrogram asam folat setiap hari, kata Kantor Kesehatan Wanita. Mereka yang mencoba hamil harus mempertimbangkan untuk mengonsumsi hingga 800 mikrogram. Pusat Pengendalian Penyakit menyatakan bahwa Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari 1.000 mikrogram asam folat, kecuali dokter Anda menganjurkan Anda melakukannya. Selama awal kehamilan, asam folat dapat mencegah cacat lahir yang disebabkan oleh masalah selama pembentukan tabung saraf. Ini termasuk kelumpuhan dan kerusakan otak. Dalam situasi ini dokter Anda mungkin meresepkan dosis yang lebih tinggi yang biasanya hanya ditemukan dalam suplemen khusus, seperti prenatal.
Argumen untuk Prenatal Awal
Anda dapat menunggu dan melakukan kehamilan sebelum mengetahui bahwa Anda hamil, tetapi Anda mungkin kehilangan tahapan perkembangan utama pada saat itu. Tabung saraf bayi berkembang selama bulan pertama kehamilan, ketika Anda mungkin masih tidak sadar bahwa Anda sedang mengandung. Pada saat Anda tahu Anda sedang hamil, Anda mungkin telah melewatkan jendela tabung saraf pendek. Kantor Kesehatan Wanita merekomendasikan bahwa wanita yang secara aktif berusaha untuk hamil mulai mengonsumsi vitamin prenatal sedini tiga bulan sebelumnya. Mereka yang bisa hamil juga dapat memilih kehamilan sebelum multivitamin, karena Klinik Cleveland memperkirakan sekitar setengah dari semua kehamilan tidak direncanakan sebelumnya.
