Potasium membantu berbagai fungsi tubuh Anda, termasuk jantung, ginjal, sistem pencernaan, otot, dan saraf. Anda biasanya bisa mendapatkan kadar kalium yang cukup dari makanan yang Anda makan, tetapi Anda mungkin membutuhkan lebih banyak kalium ketika minum obat atau suplemen tertentu, seperti pil air, juga disebut diuretik. Pil air menghilangkan kalium dari tubuh Anda, jadi minum suplemen sekaligus mencegah kekurangan kalium. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk saran tentang pengisian kembali kadar kalium rendah.
Pil Air Resep
Dokter dapat meresepkan pil air untuk membantu menurunkan tekanan darah. Diuretik menghilangkan natrium melalui air dalam urin untuk mengurangi volume darah dan mengurangi tekanan pada dinding arteri Anda. Pil air juga membantu pasien dengan glaukoma, kelainan mata yang disebabkan oleh tekanan tinggi pada bola mata, dan edema, pembengkakan yang abnormal dalam tubuh akibat penumpukan cairan dalam sel-sel jaringan.
Kekurangan Kalium
Gejala kadar kalium rendah termasuk kelemahan, kelelahan, kram otot, sembelit atau masalah irama jantung. Dokter dapat meresepkan diuretik yang tidak mengurangi kalium, termasuk spironolactone, eplerenone dan triamterene, catat Dr. Sheldon G. Sheps dari MayoClinic.com. Obat lain untuk menurunkan tekanan darah termasuk penghambat ACE dan penghambat reseptor.
Mengembalikan Level ke Normal
Orang dewasa yang sehat biasanya membutuhkan sekitar 2.000 miligram kalium setiap hari melalui diet atau dari suplemen, catat Drugs.com. Tes darah sederhana yang dipesan oleh dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda menentukan kadar kalium dalam tubuh Anda. Meningkatkan kalium dalam diet Anda membantu mengembalikan kadar kalium ke normal, tetapi suplemen dapat mengisi kembali tubuh Anda dengan mineral dengan cepat jika tingkat kalium Anda sangat rendah. Kalium tambahan hadir dalam berbagai bentuk, termasuk cairan oral, bubuk, tablet, tablet efervesen, kapsul pelepasan lama dan tablet pelepasan lama kerja jangka panjang. Kalium memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan dan mineral dalam tubuh Anda. Gejala kekurangan kalium memperingatkan Anda tentang perlunya meningkatkan kadar mineral.
Rekomendasi diet
Orang dengan tekanan darah tinggi mungkin memerlukan lebih banyak kalium dalam diet mereka, tetapi pasien dengan kondisi kesehatan lain, seperti masalah ginjal, mungkin perlu membatasi asupan kalium mereka. Profesional kesehatan dapat membantu mempersonalisasi rekomendasi diet Anda. Buah-buahan yang kaya kalium termasuk pepaya, jus prune, blewah, pisang, kismis, mangga, jeruk, dan pir. Sayuran yang kaya kalium termasuk tomat, ubi jalar, alpukat, kentang, asparagus, jamur, dan kecambah brussel. Makanan protein, seperti daging sapi tanpa lemak, salmon, yogurt, susu, selai kacang dan biji bunga matahari, mengandung jumlah kalium yang tinggi.
