Gas, kembung, dan bersendawa adalah bagian yang normal, walaupun tidak menyenangkan dan terkadang memalukan dalam proses pencernaan. Gas atau gas dalam perut adalah kejadian alami sehingga kebanyakan orang mengalaminya lebih dari belasan kali sehari. Beberapa penyebab umum gas dan kembung termasuk makan atau minum terlalu cepat, merokok, minuman berkarbonasi, mengunyah permen karet dan makanan berserat tinggi. Gas dan kembung bisa terasa tidak nyaman, tidak nyaman, dan bahkan menyakitkan. Berbagai suplemen tersedia tanpa resep untuk mencegah atau mengobati gas dan kembung.
Arang aktif
Produk yang mengandung arang aktif seperti CharcoAid dan Charcocaps tersedia tanpa resep untuk meredakan gas dan kembung. Tidak jelas persis bagaimana arang aktif bekerja, tetapi diperkirakan mencegah akumulasi bakteri yang menghasilkan gas sambil menyerap karbon dioksida dan hidrogen, menurut GIHealth. Mengambil 250 mg arang aktif sebelum dan sesudah makan dapat membantu meringankan ketidaknyamanan perut dan mengurangi jumlah gas. Perhatikan bahwa arang akan menyebabkan tinja menjadi hitam.
Laktase
Lactase, dijual secara komersial sebagai Lactaid dan SureLac, dapat membantu orang yang tidak toleran laktosa menghindari gas, kembung dan kram setelah makan atau minum produk yang mengandung susu. Laktase adalah enzim yang membantu pencernaan gula susu. Lactase tersedia tanpa resep dalam bentuk cair atau tablet.
Simetikon
Antasida dan produk bebas lainnya yang mengandung simetikon dapat mengurangi gas dan kembung dengan menyebabkan gelembung gas membubarkan dan menghentikan lebih banyak dari pengembangan. Simethicone dapat ditemukan di Mylicon, Phazyme, Gas-X, Maalox Plus, Mylanta II dan lainnya.
Permen
Peppermint tersedia dalam bentuk teh atau mint atau kapsul untuk meredakan kembung dan gas. Peppermint memiliki efek menenangkan pada usus, yang memungkinkan gas dilewatkan dengan lebih mudah, catat Health911. Peppermint juga memudahkan gas dan kembung dengan membantu tubuh menyerap gas yang menumpuk di usus dan usus besar. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang manfaat peppermint untuk mengobati masalah pencernaan.
Pesta
Bantuan pencernaan Beano yang dijual bebas dapat ditambahkan ke sayuran untuk mengurangi jumlah gas yang mereka hasilkan. Beano harus diambil saat Anda mulai makan; ini bekerja paling baik ketika ada sedikit gas di usus Anda. Beano tidak akan mencegah atau mengurangi gas yang disebabkan oleh serat atau laktosa, kata National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
