Asidosis adalah istilah medis untuk saat cairan tubuh Anda mengandung terlalu banyak asam. Ketika ada terlalu banyak asam dalam tubuh Anda, Anda mungkin menangis air mata asam, berkeringat asam atau mengalami gejala lain dari terlalu banyak asam dalam tubuh.
Asidosis terjadi ketika ginjal dan paru-paru Anda tidak dapat menjaga pH tubuh Anda seimbang. Biasanya, ada penyebab medis yang mendasari untuk asidosis. Jika Anda curiga memiliki asidosis, segera temui dokter Anda. Perawatan dini meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk pulih.
Apa Asam Terlalu Banyak?
Tubuh manusia menghasilkan asam dalam banyak prosesnya (mis., Asam laktat dihasilkan setelah Anda berolahraga). Biasanya, ginjal dan paru-paru Anda dapat mengimbangi peningkatan kecil keasaman. Namun, jika organ-organ ini tidak sehat, peningkatan asam akan mengganggu keseimbangan pH darah Anda dan menyebabkan asidosis.
Menurut Merk Manual , pH darah tubuh dinilai pada skala 0 hingga 14, di mana 0 adalah yang paling asam dan 14 adalah yang paling basa (basa). Tingkat pH darah normal adalah 7, 40. Tingkat pH darah yang lebih tinggi dari 7, 45 mengindikasikan terlalu banyak asam dalam tubuh.
Perlu diingat bahwa semua level pH dalam tubuh tidak diciptakan sama - dan ini OK. Artikel yang lebih tua, tetapi masih dianggap secara luas pada Oktober 2012 dalam Jurnal Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat, mencatat bahwa perut memiliki pH 1, 35 hingga 3, 5, dan kulit memiliki pH 4 hingga 6, 5. Jika Anda mencoba memerangi asidosis dengan mengubah pola makan, Anda tidak mungkin mengubah keasaman bagian tubuh ini. Kulit membutuhkan tingkat asam yang lebih tinggi untuk melindunginya dari infeksi, dan perut bahkan membutuhkan lebih banyak asam untuk mencerna makanan.
Gejala Tubuh Asam
Gejala tubuh asam biasanya disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya. Menurut US Library of Medicine, ada dua jenis asidosis yang menyebabkan gejala: asidosis pernapasan dan asidosis metabolik. Asidosis respiratorik terjadi ketika paru-paru tidak dapat menghilangkan semua karbon dioksida yang dihasilkan tubuh, yang membuat darah terlalu asam. Beberapa penyebab asidosis respiratorik meliputi asma dan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), obesitas parah, dan sleep apnea.
Makan untuk Memerangi Asidosis
Soda, kafein, alkohol, makanan berlemak, dan makanan olahan sangat asam dan dapat menyebabkan terlalu banyak asam dalam tubuh. Namun, makanan asam tidak selalu sejelas makan makanan cepat saji atau kebiasaan minum malam hari. Buah-buahan, seperti apel, pisang, kismis, dan aprikot, juga sangat asam - meskipun secara luas dianggap "baik untuk Anda."
Sementara beberapa elemen diet Anda mungkin bersifat asam, sebagian besar makanan Anda harus berupa buah-buahan, sayuran, dan makanan non-asam lainnya untuk menjaga pH tubuh Anda dalam kisaran normal. Sebuah studi pada bulan Mei 2017 di Journal of Renal Nutrition mencantumkan tujuh makanan rendah asam teratas. Mereka termasuk mentimun, tomat, brokoli, terong, kubis Brussel dan kangkung. Makan lebih banyak sayuran tidak hanya membuat tubuh Anda lebih basa; melakukan hal itu juga dapat membantu pasien dengan penyakit ginjal, menurut penelitian yang sama.
Mendiagnosis Asidosis
Diagnosis dan perawatan dini sangat penting untuk mengelola asidosis. Sebuah artikel Agustus, 2019 dari Annals of Intensive Care mencatat bahwa penilaian awal dan pemantauan ketat sangat penting bagi mereka yang asidosis metaboliknya disebabkan oleh diabetes. Biasanya, asidosis didiagnosis melalui serangkaian tes darah. Untuk memastikan Anda didiagnosis dengan benar, cari dokter yang dapat menilai kondisi Anda, meresepkan obat yang tepat, dan mengajari Anda diet yang dapat membantu mengelola asidosis Anda.
