Tas meninju menguatkan buku-buku jari Anda untuk latihan seni bela diri, tinju dan latihan sparring yang lebih berat, tetapi Anda harus mulai perlahan. Berulang kali memukul permukaan kasar tinju dengan tangan kosong dapat menyebabkan lecet jika Anda menyerang latihan Anda terlalu agresif. Pakailah alat pelindung untuk mencegah lecet di masa depan mengganggu latihan Anda.
Konstruksi Tas Punching
Kantung punching terdiri dari bahan tebal dan berat di atas kompartemen bagian dalam yang diisi pasir, kain lap, air atau udara tekan. Tas berat berbentuk kolom tidak banyak memberi mereka ketika Anda memukul atau menendangnya, sementara tas kecil berbentuk air mata biasanya berisi kantung udara yang membuat mereka melompat kembali ketika ditinju. Tas dari setiap jenis memiliki penutup luar dari kulit atau kanvas yang bertekstur. Tekstur kasar memberikan gesekan yang membantu menjaga kepalan tangan Anda terpusat pada tas, tetapi kekasaran itu juga berkontribusi terhadap lecet pada buku-buku jari Anda.
Abrasi
Meskipun terlihat dan terasa seperti luka bakar, luka dangkal yang Anda dapatkan dari beberapa putaran dengan karung tinju adalah lecet. Goresan-goresan ini secara fungsional identik dengan "ruam jalan" yang mungkin Anda alami dengan lutut atau telapak tangan setelah mengambil tumpahan dari sepeda dan tergelincir di atas beton. Penggosokan berulang pada kulit Anda yang telanjang terhadap tekstur kasar dari karung tinju akhirnya menghilangkan sebagian lapisan pelindung kulit Anda, epidermis. Tanpa lapisan pelindung terluar, kulit mentah yang dipenuhi saraf di bawahnya terasa meradang dan panas seolah-olah Anda telah terbakar.
Pengobatan
Rawat lecet ringan di rumah dengan mencuci bersih dengan air dingin untuk menghilangkan kotoran atau kotoran. Jika luka gesekan Anda terbuka, gunakan sabun dengan hati-hati untuk menghindari kulit yang menyengat. Salep dan semprotan antibiotik yang dijual bebas membantu mencegah kulit yang meradang dari infeksi. Beristirahatlah dari karung tinju sampai tangan Anda sembuh. Sementara lecet superfisialis jarang membutuhkan perhatian dokter, jika Anda merasakan nyeri tangan atau pergelangan tangan yang lebih dalam, bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan cedera tulang atau tendon yang mendasari cedera permukaan.
Pencegahan
Petinju membungkus tangan mereka sebagian untuk memberikan dukungan kuat bagi tulang-tulang tangan dan pergelangan tangan mereka, tetapi mereka juga melakukannya untuk melindungi kulit mereka dari tinju luka bakar. Bungkus buku-buku jari Anda dengan selotip dan kenakan sarung tangan empuk untuk melindungi tangan Anda saat Anda menggunakan tas tinju. Saat menggunakan tas kecepatan, bekerja menuju kontrol yang lebih besar daripada kecepatan lebih; Anda akan menghemat pemakaian di tangan Anda dan meningkatkan teknik Anda.
