Pil dan suntikan vitamin B-12 adalah bentuk suplemen efektif yang digunakan untuk memperkuat kadar B-12, yang membantu berbagai fungsi tubuh yang penting.
Kekurangan vitamin B-12 dapat sangat merugikan kesehatan Anda, jadi suplemen adalah rute penting yang harus diambil jika Anda mulai kehabisan B-12. Mengetahui mana yang lebih baik untuk Anda, suntikan atau pil vitamin B-12, tergantung pada banyak faktor, termasuk tata rias individu dan keadaan.
Manfaat Vitamin B-12
Vitamin B-12 adalah salah satu vitamin yang larut dalam air yang membentuk B kompleks. Menurut National Institutes of Health, perlu untuk berbagai fungsi, termasuk produksi dan pemeliharaan sel darah merah yang sehat, memperkuat dan melindungi sistem saraf, dan memetabolisme protein dan lemak menjadi glukosa, yang digunakan tubuh untuk energi.
Selain itu, Klinik Mayo menjelaskan, dalam kombinasi dengan vitamin B-6 dan vitamin B-9, vitamin B-12 telah ditemukan untuk mengendalikan dan mengatur tingkat homocysteine dalam darah. Homosistein berlebihan dalam darah telah ditemukan terkait dengan masalah kardiovaskular seperti penyakit jantung dan penyakit pembuluh darah.
The Mayo Clinic juga mengatakan bahwa vitamin B-12 bermanfaat dalam produksi DNA, bahan genetik yang ditemukan di semua sel yang membantu produksi dan pertumbuhan kembali.
Vitamin B-12 secara alami ditemukan dalam berbagai produk hewani, dan biasanya Anda bisa mendapatkan cukup vitamin ini dari makanan saja untuk menghindari minum pil atau suntikan vitamin B-12 - namun, ada beberapa contoh di mana ini tidak terjadi..
Tip
National Institutes of Health menjelaskan bahwa kadar vitamin B-12 tertinggi ditemukan dalam hati dan kerang, sehingga makanan ini direkomendasikan untuk membantu memerangi kemungkinan kekurangan vitamin B-12.
Kekurangan Vitamin B-12
Meskipun kekurangan vitamin B-12 sering disebabkan oleh rendahnya jumlah makanan, ada beberapa kemungkinan penyebab lain untuk mencegah defisiensi.
Karena mayoritas sumber vitamin B-12 adalah produk hewani seperti daging, ikan, susu dan telur, vegan dan vegetarian berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan vitamin B-12. Untuk mengatasi hal ini, Harvard Health Publishing menyarankan konsumsi biji-bijian yang diperkaya B-12 untuk meningkatkan kadar vitamin B-12. Namun, ini mungkin tidak cukup, sehingga pil B-12 mungkin masih diperlukan dalam kasus-kasus tertentu.
Harvard Medical School juga mengatakan kekurangan vitamin B-12 dapat mengikuti operasi penurunan berat badan, yang dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin. Demikian pula, kondisi, seperti penyakit Crohn dan penyakit seliaka, dapat menyebabkan defisiensi B-12 karena mereka mempengaruhi kemampuan untuk menyerap nutrisi.
Gejala Kekurangan Vitamin B-12
Pil dan suntikan B-12 diberikan untuk mengatasi defisiensi B-12. Jika tidak ditangani, dapat menyebabkan kerusakan saraf permanen. Untuk alasan ini, penting untuk menghadapi kekurangan sejak dini.
NIH menggambarkan hal-hal berikut sebagai gejala defisiensi vitamin B-12:
- Kelelahan dan kelemahan
- Sembelit
- Kehilangan selera makan
- Penurunan berat badan
- Mati rasa dan kesemutan di tangan dan kaki
- Kehilangan keseimbangan
- Hilang ingatan
Kekurangan vitamin B-12 mempengaruhi saraf sensorik, motorik dan otonom dan metabolisme sel, sehingga mengidentifikasi defisiensi dini memungkinkan untuk pengobatan yang lebih efektif.
Pil Vitamin B-12
Pil adalah bentuk perawatan B-12 yang paling umum karena Anda dapat meminumnya tanpa perlu mengatur perjalanan ke kantor atau fasilitas medis, yang diperlukan untuk pemotretan B-12.
Peringatan
Karena peran vitamin B-12 dalam produksi energi, pil harus diminum di pagi hari atau sepanjang hari sebagai lawan di malam hari. Mengambil mereka di malam hari dapat menyebabkan sulit tidur.
Suplemen B-12 dapat memperkuat asupan vitamin B-12 saat diet tidak mencukupi. Pil B-12 jangan disamakan dengan multivitamin. Sementara multivitamin merupakan sumber pelengkap B-12 yang bermanfaat, pil B-12 digunakan untuk mengobati kekurangan dibandingkan dengan pencegahan.
American Academy of Family Physicians mengatakan suplemen tidak berguna dalam mengobati kekurangan B-12 karena mereka tidak cukup untuk mengembalikan kadar B-12 tubuh. Pil B-12 mengandung sekitar 1.000 mikrogram vitamin B-12 dan harus diminum setiap hari selama ditentukan. Suplemen biasanya mengandung sekitar 250 mikrogram.
Vitamin B-12 Bidikan
Suntikan vitamin B-12 umumnya diresepkan ketika kekurangan B-12 telah menjadi begitu parah sehingga diperlukan restorasi cepat.
AAFP mengatakan suntikan B-12 menunjukkan hasil yang lebih cepat daripada rekan oral mereka, sehingga lebih sesuai untuk pasien dengan defisiensi yang parah.
Suntikan B-12 biasanya diberikan secara intramuskular, artinya injeksi diberikan ke otot, dan sekitar 10 persen diserap langsung ke dalam tubuh. Ini membuatnya menjadi cara yang efektif untuk penggantian cepat untuk pasien yang sangat kekurangan.
Harvard Health Publishing menjelaskan bahwa suntikan otot tembakan B-12 sangat membantu untuk mengobati bentuk defisiensi B-12 yang dikenal sebagai anemia pernisiosa - ketidakmampuan untuk menghasilkan sel darah merah yang sehat karena kekurangan vitamin B-12. Karena ini adalah kondisi yang serius, pengobatan vitamin B-12 suntikan lebih cepat daripada pil.
Selain itu, Harvard Medical School menyarankan bahwa suntikan vitamin B-12 kadang-kadang diperlukan setelah operasi pengangkatan ileum, bagian bawah usus kecil. Jika telah dihapus (biasanya karena komplikasi dari penyakit Crohn), B-12 yang diberikan secara oral tidak dapat diserap oleh tubuh, jadi satu-satunya cara untuk mengembalikan vitamin B-12 adalah melalui suntikan.
Mana yang lebih baik?
Baik pil dan suntikan vitamin B-12 adalah cara yang efektif untuk meningkatkan dan mengkonsolidasikan jumlah B-12 dalam tubuh. Tidak ada yang lebih efektif daripada yang lain, dan keduanya menunjukkan hasil yang sama ketika diuji.
Satu-satunya perbedaan tampaknya adalah seberapa cepat pemulihan tingkat B-12 terjadi - jadi ketika datang ke mana yang lebih baik, semuanya tergantung pada tingkat keparahan dan konteks defisiensi dan keadaan pasien.
Tip
Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda sebelum memulai pengobatan atau perawatan baru, karena komplikasi mungkin timbul dari alergi atau interaksi dengan obat lain.
