Diet melakukan pembersihan untuk menghilangkan racun dari sistem pencernaan mereka. Diet pembersihan enam hari meliputi mengikuti rencana diet ketat dan mengonsumsi makanan yang sering memicu buang air besar. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai diet pembersihan, karena itu bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.
Tujuan
Makanan modern yang khas mengandung makanan dengan jejak pestisida, pupuk, pengawet, hormon, zat tambahan dan bahan kimia lainnya. Bahan kimia ini memasuki sistem pencernaan Anda dan menumpuk di hati dan usus besar, menurut Just Cleansing. Racun lingkungan konon menyebabkan gangguan pencernaan, kelelahan, pertambahan berat badan, dan gejala medis lainnya yang dapat dihilangkan dengan pembersihan tubuh.
fitur
Pembersihan enam hari mengharuskan para pelaku diet untuk membuang semua makanan olahan dan padat kalori dari makanan mereka. Situs web Seasons India merekomendasikan untuk membuat kaldu sayuran dalam jumlah besar untuk dimakan beberapa kali sehari. Sebagian besar makanan Anda harus terdiri dari sup, buah-buahan dan sayuran ini. Variasikan makanan Anda dengan mengonsumsi buah dan sayuran segar dan matang. Bagian kecil dari roti gandum dan produk susu tanpa lemak diizinkan.
Nutrisi
Mengonsumsi buah dan sayuran dalam jumlah besar memberi tubuh Anda vitamin dan mineral penting. Namun, rencana diet pembersihan secara signifikan membatasi asupan kalori Anda. Makanlah sup, sayuran, dan buah dalam jumlah besar untuk menjaga tingkat energi Anda dan menghindari rasa lapar. Minum teh hijau atau jus menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, mempromosikan buang air besar secara teratur dan mencegah efek samping pembersihan negatif seperti pusing.
Manfaat
Sebagian besar pelaku diet kehilangan beberapa kilogram selama enam hari pembersihan. Penurunan berat badan ini terjadi karena pembatasan kalori dan sering buang air besar yang membersihkan sistem pencernaan dari limbah berlebih. Seasons India melaporkan bahwa pembersihan enam hari meningkatkan warna kulit Anda, mengurangi gangguan pencernaan, menurunkan stres, mengurangi kelelahan dan meningkatkan kualitas tidur. Membersihkan dapat meningkatkan suasana hati Anda dan meningkatkan perasaan kesejahteraan secara keseluruhan.
Kesalahpahaman
Banyak dokter membantah kemanjuran membersihkan rencana diet. Mayo Clinic melaporkan bahwa pembersihan tidak perlu dan mungkin berbahaya. Organ-organ Anda secara alami menetralkan racun dan menghilangkan kelebihan limbah. Mengikuti rencana diet ketat dapat menyebabkan Anda menjadi kurang gizi dan lemah. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai diet pembersihan apa pun. Gejala yang dikaitkan dengan racun lingkungan dapat menjadi indikasi kondisi medis yang serius.
