Melatonin plus Theanine adalah produk tidur yang dijual bebas yang digunakan untuk memerangi insomnia, gangguan tidur ringan dan untuk memerangi jet lag. RxList.com berpendapat bahwa melatonin plus theanine memiliki profil keamanan yang tinggi, namun, kehati-hatian harus dilakukan untuk digunakan pada penderita diabetes, pasien jantung dan mereka yang memiliki penyakit autoimun. Suplemen ini tidak boleh dikonsumsi saat sedang hamil atau menyusui karena efek pada bayi tidak diketahui. Seperti biasa, diskusikan semua opsi perawatan dengan ahli kesehatan berlisensi sebelum mencoba mengobati sendiri.
Gangguan Kemampuan untuk Fokus
Melatonin plus theanine adalah agen obat penenang yang efektif yang juga dapat digunakan dalam dosis rendah untuk tujuan relaksasi selama jam bangun. Ketika mengambil suplemen ini di siang hari, beberapa individu telah melaporkan ketidakmampuan untuk mempertahankan fokus atau berkonsentrasi pada tugas. Drugs.com merekomendasikan untuk menunggu satu jam sebelum mencoba mengoperasikan kendaraan atau membuat keputusan penting. Mungkin perlu hingga empat jam agar efek penenang dari suplemen ini hilang. Ketika mengambil suplemen ini untuk tidur, penting untuk mendapatkan tujuh hingga delapan jam istirahat untuk manfaat optimal dan mengurangi kemungkinan masalah dengan fokus pada siang hari.
Pusing
Pasien lain yang menggunakan melatonin plus theanine melaporkan pusing setelah berdiri setelah tidur. Untuk menghindari kecelakaan atau cedera, penting untuk memulai dengan dosis rendah untuk melihat bagaimana suplemen akan menyebabkan tubuh bereaksi. Menurut MedlinePlus, sumber daya online dari National Institutes of Health, produk ini mungkin tidak cocok untuk mereka yang menggunakan obat untuk menekan sistem kekebalan tubuh, mengelola gula darah atau mengobati tekanan darah tinggi. Jika pusing berlanjut, hentikan penggunaan dan hubungi dokter Anda untuk arahan lebih lanjut. Ini bisa berarti bahwa dosisnya terlalu tinggi atau kurang tidur setelah bangun sebelum tujuh hingga delapan jam.
Energi rendah
Melatonin dengan theanine adalah suplemen penenang aksi ganda. Ketika individu melakukan perjalanan jarak jauh atau bekerja secara bergiliran di tengah malam, tubuh mengalami kesulitan untuk menyesuaikan diri dan tertidur. Theanine adalah ramuan alami yang ditemukan dalam teh untuk meningkatkan relaksasi dan mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. Selain mempromosikan tidur, penambahan theanine mendorong relaksasi dan dapat menyebabkan energi yang rendah sebagai hasilnya. Sebagai ekstrak dari daun teh, theanine juga memiliki kecenderungan untuk menenangkan stres dan melawan kecemasan. RxList.com menunjukkan bahwa energi rendah umumnya bukan masalah besar dengan suplemen ini, tetapi mungkin tidak boleh diambil jika tidur akan dipotong pendek.
