Kantong tinju double-end adalah alat pelatihan yang bagus untuk mengembangkan ritme, koordinasi tangan-mata dan jarak tinju. Mereka melatih manuver serangan dan pertahanan dan mempromosikan waktu reaksi cepat. Mengaitkan kantung ujung ganda membutuhkan dua titik jangkar untuk menangguhkan kantung di antara tali bungee. Setelah dihubungkan, tinggi tas dapat disesuaikan untuk kebutuhan pelatihan yang berbeda.
Langkah 1
Temukan ruang yang baik untuk menghubungkan tas tinju ujung ganda. Anda akan membutuhkan ruang yang cukup untuk mengerjakan semua sisi tas.
Langkah 2
Temukan titik jangkar atas. Tandai titik jangkar menggunakan pensil.
Langkah 3
Gunakan plumb-bob untuk menemukan titik jangkar yang lebih rendah. Pensil tandai titik jangkar.
Langkah 4
Kencangkan dudukan cincin-D permukaan ke titik jangkar atas dan bawah.
Langkah 5
Kaitkan salah satu ujung tali bungee ke titik jangkar atas. Kaitkan ujung bungee cord yang lain ke bagian atas tas double-end. Tas sekarang menggantung bebas dari titik jangkar atas.
Langkah 6
Kencangkan salah satu ujung tali bungee kedua ke bagian bawah kantung ujung ganda dan kaitkan ujung lainnya ke titik jangkar yang lebih rendah. Tas sekarang tergantung di antara dua titik jangkar.
Langkah 7
Sesuaikan ketinggian kantong ujung ganda dengan mengubah panjang tali bungee. Tas double-end biasanya digunakan pada ketinggian dagu.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Tas double-end
Pensil
Tegak lurus
2 D-ring mount permukaan
2 kabel bungee
Tip
Platform speed bag dapat berfungsi sebagai titik jangkar atas.
Peringatan
Temukan titik jangkar yang kokoh yang dapat mengakomodasi perangkat keras dan menangani berat dan gerakan penggunaan tas berlubang ganda.
