Orang-orang sering memasukkan lemon ke dalam air mereka untuk memberikan sedikit rasa ekstra. Air disajikan dengan irisan lemon di banyak restoran. Minum lemon dengan air juga merupakan pendekatan umum yang diambil selama diet detoksifikasi atau sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan. Lemon dengan air mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda seperti vitamin C, kalium dan serat. Namun, minuman ini juga dapat menimbulkan efek samping jika Anda minum terlalu banyak. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum air lemon untuk alasan medis.
1. Erosi Gigi
Mengkonsumsi terlalu banyak makanan atau minuman yang bersifat asam, seperti banyak gelas air lemon per hari, menyebabkan gigi Anda memiliki jumlah asam yang konstan yang membasuhnya. Ini akan mengikis enamel gigi dan membuat gigi Anda lebih sensitif terhadap makanan panas atau dingin. Untuk melindungi gigi Anda, minumlah minuman asam melalui sedotan. Jika Anda sudah mengalami erosi gigi, konsultasikan dengan dokter gigi yang dapat merekomendasikan perawatan seperti ikatan atau sealer.
2. Mulas
Minum terlalu banyak lemon dengan air dapat memicu mulas atau memperburuk kondisi ini jika Anda terbiasa mengalaminya. Mulas terjadi ketika sfingter esofagus, antara kerongkongan dan lambung Anda tidak berfungsi dengan baik, dan asam dari lambung bergerak kembali ke kerongkongan, suatu proses yang dikenal sebagai refluks. (Mulas juga disebut sebagai refluks asam.) Mulas menyebabkan rasa terbakar dan nyeri di dada Anda. Mengurangi makanan dan minuman asam membantu mencegah dan meredakan gejala mulas.
3. Sering Berkemih dan Dehidrasi
Dalam kasus yang jarang terjadi, air lemon mungkin memiliki efek diuretik. Lemon memiliki kandungan vitamin C atau asam askorbat yang tinggi. Nutrisi ini terkenal karena sifat diuretiknya, yang berarti meningkatkan produksi urin dalam ginjal sehingga membantu tubuh Anda untuk menghilangkan kelebihan cairan dan natrium lebih cepat. Sementara air lemon biasa - dibuat dengan jus lemon dalam jumlah sedang atau dengan menambahkan irisan lemon ke dalam air - mengisi air Anda dengan jus lemon dalam jumlah besar mungkin memiliki efek diuretik dalam beberapa kasus. Jika Anda mulai merasa dehidrasi setelah mengonsumsi banyak air lemon, pertimbangkan untuk mengurangi jumlah jus lemon yang Anda tambahkan ke minuman Anda.
Kesimpulannya
Jangan minum lemon dengan air untuk mengatasi masalah medis apa pun tanpa saran dokter Anda. Jika Anda mengalami efek samping dari minum minuman ini, berhentilah meminumnya. Jika efek samping berlanjut, cari bantuan medis sesegera mungkin.
