Olahraga harus membuat Anda merasa lebih baik, tetapi beberapa mungkin mengalami wabah titik-titik merah di dada atau perut mereka saat berolahraga. Ada banyak penyebab titik-titik merah saat berolahraga - termasuk alergi makanan, ruam panas, rosacea, eksim, radang - beberapa di antaranya benar-benar jinak, dan yang lainnya memerlukan perhatian medis.
Penampilan dan Gejala yang Mungkin
Titik-titik merah pada kulit perut dan dada Anda saat berolahraga mungkin kecil atau dapat muncul dalam bercak besar. Kadang-kadang pelarian disertai dengan gejala lain, termasuk pusing, gatal, pembengkakan kulit atau mata atau sensasi terbakar pada kulit. Jika Anda mengalami salah satu dari kondisi ini bersama dengan titik merah, berhentilah berolahraga segera dan temui dokter.
Penyebab Potensi
Salah satu penyebab titik merah saat berolahraga adalah alergi. Jika Anda makan sesuatu sebelum berolahraga yang Anda alergi - bahkan jika Anda tidak mengetahuinya - peningkatan sirkulasi darah yang disebabkan oleh olahraga mempercepat laju di mana tubuh Anda mendistribusikan alergen. Jadi, Anda mungkin mengalami reaksi alergi terhadap makanan selama berolahraga yang tidak Anda alami tanpa peningkatan sirkulasi darah. Alasan lain untuk titik-titik ini adalah ruam panas. Ini adalah suatu kondisi di mana saluran-saluran keringat menjadi tersumbat oleh keringat, menghasilkan bercak-bercak merah yang gatal, biasanya di dada dan perut. Kondisi kulit tertentu, seperti rosacea dan eksim, juga dapat dipicu oleh olahraga. Kondisi ini dapat muncul di usia dewasa, bahkan jika Anda belum pernah melihat gejala pada diri Anda ketika Anda masih muda. Titik-titik merah terakhir dapat terjadi selama latihan karena gesekan - hasil yang sering menyakitkan dari kulit yang konstan pada kulit atau kulit pada kontak pakaian. Gesekan dapat dicegah dengan pakaian yang tepat atau menggunakan petroleum jelly pada titik gesekan untuk pelumasan.
Pencegahan dan Perawatan Mandiri
Jika titik-titik merah itu tidak lebih dari sesuatu yang tidak Anda sukai, itu mungkin hanya kondisi ringan yang dapat dirawat di rumah. Coba gunakan kompres dingin di area tersebut setelah berolahraga. Untuk mengobati gatal atau terbakar, gunakan krim perawatan yang dijual bebas, seperti lanolin anhidrat atau lotion kalamin. Cobalah untuk mencegah timbulnya bercak-bercak merah dengan mengenakan pakaian yang ringan dan bernapas dan berolahraga di dalam ruangan. Gunakan AC atau kipas angin untuk mencegah panas berlebih. Atau, cobalah berolahraga di kolam renang agar keringat tidak menumpuk di kulit Anda selama latihan.
Mencari Perhatian Medis
Jika titik-titik merah disertai dengan gejala yang lebih serius, Anda harus mengunjungi dokter. Ketika iritasi memecah kulit, ia bisa terinfeksi. Kunjungi dokter Anda jika titik-titik merah disertai dengan peradangan, iritasi berlebihan, kantong nanah, kesulitan bernafas, nadi lemah, muntah, kesulitan menelan atau pembengkakan mulut atau bibir.
