Dataran tinggi tibialis terletak di permukaan atas tibia Anda tepat di bawah tempurung lutut Anda. Wilayah tibia Anda ini cenderung patah dalam kecelakaan berdampak tinggi dalam olahraga seperti sepak bola dan ski, atau dalam kecelakaan mobil. Dataran tibialis terletak di dalam kapsul sendi lutut Anda, oleh karena itu fraktur pada daerah ini juga dapat merusak struktur lutut Anda. Oleh karena itu, rehabilitasi dari fraktur dataran tinggi tibialis mungkin melibatkan lebih dari sekedar membiarkan tulang sembuh. Ligamen dan tendon yang terletak di dalam kapsul sendi lutut Anda mungkin telah mengalami kerusakan juga, membuat rehabilitasi dari cedera dataran tinggi tibialis lebih terlibat. Selalu mencari perhatian medis segera setelah mengalami cedera tibialis dataran tinggi.
Tahap 1
Pada tahap pertama rehabilitasi dari fraktur plato tibialis, lutut Anda harus diimobilisasi selama enam hingga delapan minggu agar plato tibialis Anda sembuh. Ini biasanya dilakukan dengan menempatkan lutut Anda di gips atau penjepit solid. Seperti halnya patah tulang, Anda harus membiarkan tulang sembuh dengan tetap diam. Kegagalan untuk melumpuhkan lutut Anda dengan benar setelah fraktur dataran tinggi tibialis dapat menyebabkan fraktur non-union di mana tulang Anda tidak akan sembuh dengan baik, atau proses penyembuhan akan sangat tertunda.
Tahap 2
Setelah dataran tibialis Anda menyatu bersama, gips atau penyangga keras Anda bisa dilepas. Ini menandai akhir dari tahap pertama rehabilitasi dan awal yang kedua. Pada tahap ini, Anda akan mencoba untuk mendapatkan kembali rentang gerakan di lutut Anda dengan latihan fleksibilitas. Pelatihan fleksibilitas mungkin melibatkan peregangan pasif dan aktif. Peregangan pasif dan aktif adalah teknik yang digunakan oleh terapis fisik untuk mendapatkan kembali rentang gerak di lutut Anda setelah beberapa bulan imobilisasi. Dalam peregangan pasif, seorang ahli terapi fisik akan secara manual menggerakkan lutut Anda ke arah yang berbeda saat Anda berbaring atau duduk secara pasif di atas meja. Dalam peregangan aktif, Anda akan menggerakkan lutut melalui rentang gerakannya di bawah kekuatan Anda sendiri.
Tahap 3
Ketika Anda mulai mendapatkan kembali rentang gerakan di sendi lutut Anda, penting juga untuk memperkuat otot-otot yang mendukung lutut Anda. Setelah berbulan-bulan imobilisasi setelah fraktur dataran tinggi tibialis, otot-otot yang menopang lutut Anda akan mengalami atrofi, atau kehilangan ukuran dan kekuatan. Karena fraktur plato tibialis sering dikaitkan dengan cedera kapsul sendi lainnya, setiap otot yang melintasi sendi lutut Anda harus diperkuat untuk meningkatkan stabilitas kapsul sendi Anda. Ini termasuk paha belakang dan betis Anda selain paha depan Anda. Terapis fisik Anda akan mengarahkan Anda melalui latihan penguatan yang tepat yang spesifik untuk kebutuhan Anda.
Tahap 4
Setelah dokter Anda menentukan bahwa tulang tibia Anda telah sepenuhnya menyatu dan ahli terapi fisik Anda telah menentukan bahwa Anda telah mendapatkan kembali rentang gerak dan kekuatan yang memadai di sekitar lutut Anda, Anda dapat kembali ke aktivitas normal. Namun, ahli terapi fisik Anda mungkin mengharuskan Anda melanjutkan serangkaian latihan gerak dan kekuatan yang Anda selesaikan selama tahap dua dan tiga rehabilitasi Anda untuk mempertahankan fleksibilitas dan kekuatan. Ini dapat melindungi dataran tinggi tibialis dan kapsul sendi lutut dari cedera ulang dan memastikan pemulihan jangka panjang.
