Posisi mengambang berbeda dalam berenang

Daftar Isi:

Anonim

Mengetahui cara mengapung di air untuk waktu yang lama dapat menyelamatkan hidup Anda dalam keadaan darurat. Meskipun Anda sering melihat perenang melayang di punggung mereka, ini hanyalah salah satu dari banyak posisi yang mungkin. Bersantai dan tetap tak bergerak membantu Anda melayang lebih mudah, apa pun posisinya. Tidak peduli seberapa percaya diri Anda dengan kemampuan mengambang Anda, selalu bawa jaket pelampung di perjalanan berperahu apa pun.

Seorang wanita senior mengambang di punggungnya. Kredit: Adam Pretty / DigitalVision / Getty Images

Float Kelangsungan Hidup

Float bertahan hidup menggunakan sangat sedikit energi, membuatnya ideal untuk situasi ketika Anda tidak tahu berapa lama Anda harus tetap bertahan. Berbaringlah di perut Anda dengan wajah di bawah air dan lengan dan kaki Anda menjuntai. Saat Anda perlu bernafas, bawa kembali kepala Anda keluar dari air sambil mendorong ke bawah dengan tangan dan kaki Anda. Setelah menarik napas, tahan dan rileks sepenuhnya selama beberapa detik untuk jatuh kembali ke air. Ketika Anda perlu bernafas lagi, buang napas saat membawa kembali wajah Anda dari air.

Float Belakang Horisontal

Saat melakukan float belakang horisontal, Anda tidak menggunakan banyak energi, dan Anda tetap cukup nyaman. Dalam mengapung punggung horisontal, Anda berbaring terlentang di air dengan punggung sedikit melengkung, lengan ke samping dan kaki lurus. Wajah Anda tidak akan masuk ke dalam air dan kaki Anda, jika santai, akan melayang.

Float Belakang Vertikal

Dalam float belakang vertikal, seperti pada float belakang horisontal, wajah Anda tetap di atas air; Namun, dalam mengapung punggung vertikal, lebih sedikit tubuh Anda mengapung di atas air. Sementara dada bagian atas dan wajah Anda tetap berada di luar air, kaki Anda jatuh ke bawah permukaan. Jaga agar lengan Anda terulur, dan tendanglah hanya jika perlu untuk tetap bertahan.

Air Menginjak

Meskipun secara teknis bukan jenis mengambang, air menginjak membuatnya mudah untuk transisi antara posisi mengambang. Karena kepala Anda tetap benar-benar di atas permukaan air, menginjak air ideal untuk situasi di mana Anda perlu melihat sekeliling Anda. Jaga agar lengan Anda terentang, gerakkan perlahan di bawah permukaan air sambil melakukan tendangan gunting untuk tetap bertahan.

Posisi mengambang berbeda dalam berenang