Olahraga berat dapat membuat bagian putih mata Anda memerah. Sejumlah faktor dapat menyebabkan munculnya mata merah, tetapi dalam hampir semua kasus kondisi ini mudah diobati dan diatasi. Jika Anda mengalami kasus mata merah yang parah selama atau setelah berolahraga, bicarakan dengan dokter Anda. Ia dapat membantu membuat diagnosis dan merekomendasikan perawatan yang efektif.
Olahraga
Bentuk-bentuk latihan tertentu, seperti mengangkat beban, membutuhkan tekanan dan menyebabkan lonjakan sesaat pada detak jantung Anda. Ketegangan dan peningkatan aliran darah membangun tekanan di kepala Anda, yang menyebabkan pembuluh darah mengembang, termasuk yang ada di mata Anda. Jika tekanannya terlalu besar, pembuluh darah kecil di mata Anda bisa pecah dan membuat sklera - bagian putih mata Anda - tampak merah. Semakin berat latihan, semakin besar jumlah tekanan yang terbentuk di kepala Anda.
Gangguan
Iritasi tertentu dapat menyebabkan mata Anda memerah. Keringat dapat dengan mudah masuk ke mata Anda selama berolahraga, menyebabkan mereka menyengat. Keringat juga menggelembungkan pembuluh darah mata. Elemen alami, seperti alergen, angin dan debu juga dapat mengiritasi mata Anda dan mengobarkan pembuluh darah saat berolahraga di luar ruangan. Iklim tertentu lebih keras pada mata daripada yang lain, tetapi pada akhirnya itu adalah sensitivitas Anda terhadap alergen dan ketahanan mata Anda terhadap unsur-unsur alami yang menentukan keparahan mata merah Anda.
Pendarahan Subkonjungtiva
Beberapa orang mengembangkan kasus mata merah yang parah di mana hampir seluruh area putih mata tampak merah dan merah. Contoh mata merah yang ekstrem seperti itu disebabkan oleh perdarahan subconjunctival; ini dapat terjadi terutama selama latihan yang membutuhkan ketegangan intens. Selama pendarahan subconjunctival, pembuluh darah di mata pecah dan darah menyebar di permukaan mata. Darah tidak keluar dari mata karena konjungtiva - selaput bening yang menutupi mata. Konjugiva tidak menyerap darah dengan cepat, sehingga darah tetap terperangkap di mata sampai pendarahan berhenti dan tubuh dapat menyerap darah. Perdarahan subkonjungtiva jarang membutuhkan perhatian medis. Darah biasanya berdenyut dalam 10 hingga 14 hari dari waktu perdarahan.
Perawatan dan Pencegahan
Anda dapat meredakan iritasi dan radang mata merah dengan menggunakan obat tetes mata yang dijual bebas. Solusi jernih dalam produk eyedrop mendinginkan mata dan mengurangi rasa gatal akibat iritasi. Obat tetes mata juga membantu memperlambat pendarahan yang terjadi di mata. Pilih air mata buatan dibandingkan obat tetes mata anti-kemerahan. Bahan oxymetazoline dalam tetes anti-kemerahan dapat menyebabkan efek rebound kemerahan jika Anda menggunakan tetes secara berlebihan atau lebih lama dari beberapa hari. Jika Anda memiliki mata sensitif dan berolahraga di luar ruangan, kenakan pelindung mata, seperti kacamata hitam atau kacamata atletik bening yang dirancang untuk menghalangi partikel angin dan udara agar tidak masuk ke mata Anda. Saat melakukan olahraga berat, fokuslah pada pernapasan terus menerus. Hindari menahan napas saat mengangkat beban berat. Ini hanya menambah ketegangan dan tekanan yang ada di kepala Anda.
Perhatian medis
Meskipun sebagian besar kasus mata merah sembuh dengan sendirinya, Anda harus mencari perhatian medis jika kondisi Anda berlangsung lebih dari dua hari. Anda juga harus mengunjungi dokter jika mengalami rasa sakit di mata atau penglihatan Anda berubah. Segera cari pertolongan medis darurat jika mata Anda memerah setelah ditembus, atau Anda mengalami sakit kepala, pandangan kabur dan bingung. Mual dan muntah, bersama dengan melihat lingkaran cahaya di sekitar lampu, adalah gejala serius lainnya yang memerlukan perawatan profesional segera.
