Jika Anda mencari perbaikan penurunan berat badan yang cepat, Anda mungkin tergoda untuk berbelanja secara royal pada produk teknologi tinggi yang mengklaim dapat membakar lemak dengan cepat dan mudah. Ketika epidemi obesitas menyebar ke seluruh negeri, industri kesehatan dan kebugaran terus mengembangkan ide-ide baru untuk membantu Anda menurunkan berat badan, membakar lemak, dan mengencangkan otot Anda. Shapewear pembakar lemak adalah salah satu perkembangan baru yang mengklaim dapat membantu Anda mencairkan pound ekstra tersebut.
Pilih Gaya Anda
Pakaian aktif yang membakar lemak tersedia dalam berbagai gaya, mulai dari baju berlengan hingga tank top, celana pendek, celana, celana ketat dan pakaian dalam. Pakaian kebugaran berteknologi tinggi ini memiliki band resistensi yang dijahit langsung ke dalam kain. Pita-pita ini ditempatkan secara strategis di dalam pakaian untuk memberikan tekanan dan ketahanan terhadap kelompok otot tertentu. Setiap kali Anda menggunakan otot-otot tersebut - baik melalui olahraga atau aktivitas sehari-hari - band resistensi bawaan mengharuskan otot untuk bekerja lebih keras. Akibatnya, Anda membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan kemampuan pembakaran lemak tubuh Anda.
Hasilnya Di
Pada Maret 2011, tidak ada bukti ilmiah konkret yang menunjukkan shapewear pembakaran lemak benar-benar berfungsi. Pabrikan Shapewear, ShaToBu, mengklaim bahwa penelitian di University of Virginia menemukan bahwa mengenakan shapewear pengencangan membantu Anda membakar 12 persen lebih banyak kalori daripada yang seharusnya. Namun, situs web MSN's Fitbie menjelaskan bahwa studi Universitas Virginia didanai oleh ShaToBu, sehingga penelitian ini mungkin sedikit bias. Gagasan di balik pakaian olahraga berteknologi tinggi itu tidak masuk akal. Jika band resistensi benar-benar memberikan tekanan yang cukup terhadap otot, tentu saja dapat menghasilkan sesi pembakaran kalori yang lebih tinggi. Namun, jangan mengandalkan itu menghasilkan hasil yang substansial.
Kebiasaan sehat
Daripada mengandalkan pakaian Anda untuk membantu Anda membakar lemak atau menurunkan berat badan, cara terbaik Anda adalah membuat perubahan gaya hidup kecil yang mendorong kebiasaan sehat. Kunjungi gym lima hari seminggu untuk setidaknya 30 menit pelatihan interval intensitas tinggi. Bertujuan untuk setidaknya dua atau tiga sesi latihan kekuatan 30 menit per minggu, juga. Ubah diet Anda untuk memasukkan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, susu rendah lemak dan lemak sehat, seperti yang ditawarkan oleh kacang-kacangan dan biji-bijian. Dan jika Anda ingin membakar beberapa kalori ekstra per hari, sebaiknya Anda mengenakan pakaian pelangsing saat Anda beraktivitas. Apakah Anda menjalankan tugas, melakukan pekerjaan rumah tangga atau mengetuk-ngetukkan kaki di bawah meja di tempat kerja, membakar beberapa kalori tambahan tidak pernah menyakitkan.
Kamuflase
Bahkan jika shapewear pelangsing tidak membantu Anda membakar banyak lemak, itu bisa memberi Anda penampilan yang lebih ramping. Sama seperti pakaian kompresi, shapewear yang membakar lemak memeluk tubuh dengan ketat. Sebagai hasilnya, itu meningkatkan bentuk tubuh Anda dengan memegang kulit longgar dan tonjolan yang tidak sedap dipandang.
