Pola harian untuk pembacaan tekanan darah biasanya memuncak pada sore hari, jatuh pada malam hari dan perlahan naik dari saat seseorang terbangun. Tekanan darah biasanya mulai turun sekali lagi di sore hari dan sore hari. Jika pola ini berbeda, ini dapat menandakan kondisi atau masalah medis yang mendasari berbahaya. Dalam Journal Online Neurology Review Maret 2003, penulis Susan Jeffrey melaporkan hasil studi penelitian di Chicago IL. Para peneliti menemukan bahwa untuk setiap kenaikan 10 mm Hg dalam tekanan sistolik pada pembacaan pagi hari dibandingkan dengan tekanan terendah yang diukur, berarti peningkatan risiko stroke 25 persen.
Diet
Dokter Mayo Clinic menemukan bahwa pasien yang memasukkan kafein dan tembakau dalam asupan harian mereka akan memiliki risiko lebih tinggi mengalami pembacaan tekanan darah tinggi di pagi hari, dalam waktu dua jam setelah bangun. Kafein ditemukan dalam kopi, teh, soda, coklat dan beberapa obat yang digunakan untuk mengobati sakit kepala migrain. Penggunaan tembakau termasuk mengunyah tembakau dan asap pipa.
Obat-obatan
National Heart Lung dan Blood Institute mendaftar obat-obatan flu, penggantian hormon, kontrol kelahiran dan obat-obatan asma sebagai produk yang umumnya menyebabkan peningkatan tekanan darah secara keseluruhan, yang menghasilkan pembacaan yang lebih tinggi dari normal pada jam-jam pagi. Ketika seseorang mulai dengan tekanan darah tinggi, kenaikan keseluruhan bisa lebih besar. Dokter Mayo Clinic juga mendaftar obat-obatan tekanan darah, yang tidak bekerja selama 24 jam penuh, sebagai penyebab lonjakan dini hari dalam pembacaan tekanan darah.
Pilihan Gaya Hidup
Dokter Mayo Clinic menasihati pasien mereka bahwa kerja shift malam hari dan stres berlebih juga dapat mengubah ritme sirkadian dari pembacaan tekanan darah, membuat mereka lebih tinggi di pagi hari. Individu yang bekerja pada shift malam, makan pada jam malam dan kurang tidur pada jam siang hari, berkontribusi pada peningkatan tekanan darah di pagi hari. Stres menyebabkan peningkatan tekanan darah secara keseluruhan, tetapi akan bertanggung jawab atas puncak pagi hari ketika stres mengurangi jumlah tidur di malam hari dan individu tetap cemas sepanjang jam malam.
Overtraining
Atlet-atlet elit menghadapi peningkatan risiko mengalami peningkatan tekanan darah dini ketika mereka melewati batas dari pelatihan ke overtraining. Dalam artikelnya untuk YSI Limited, sebuah perusahaan Inggris yang berspesialisasi dalam teknologi sensorik, Dr. Robson menyarankan bahwa para atlet yang terlalu berlatih menunjukkan peningkatan tekanan darah di pagi hari, peningkatan detak jantung, nafsu makan menurun, nafsu makan, lesu, depresi dan kehilangan motivasi. Tekanan darah pagi yang meningkat yang disebabkan oleh latihan yang berlebihan dapat diatasi ketika atlet mengambil istirahat yang sangat dibutuhkan.
