Ukuran lubang
Langkah 1
Perbedaan yang paling jelas antara bobot Olimpiade dan pelat standar adalah ukuran lubang. Piring Olimpiade memiliki lubang 2 inci, sedangkan pelat standar memiliki lubang 1 inci untuk dilewati barbel. Karena ruang yang terlantar ini, pelat Olimpiade sedikit lebih besar dari pelat standar dengan berat yang sama.
Kekuatan batangan
Langkah 1
Menurut Addamantbarbell.com, batangan standar akan mulai bengkok dari beban berat lebih dari 200 pon, sedangkan batangan Olimpiade, yang dua kali lebih tebal, diberi nilai keamanan antara 1.000 dan 1.500 pon. Bilah lentur dapat membuat gerakan yang tidak diinginkan dan membuat pengangkatan yang lebih berat menjadi lebih sulit. Jika Anda berencana untuk mengangkat beban dalam jangka panjang, bar dan pelat Olimpiade mungkin menjadi pilihan ideal.
Torsi
Langkah 1
Ujung-ujung batang Olimpiade biasanya memiliki ujung yang menggulung yang terlepas dari batang. Ini penting dalam mengurangi torsi selama pengangkatan seperti snatch atau curl, ketika bobot cenderung berputar. Bilah standar biasanya tidak memiliki opsi ini dan rentan terhadap bengkok dari waktu ke waktu.
Pegangan piring
Langkah 1
Bobot olimpiade sering kali dapat dibeli dengan gaya "pegangan" dengan pegangan yang nyaman dibangun sesuai dengan berat. Ini tidak hanya membuat bobot lebih mudah untuk dipindahkan dan disimpan, tetapi pelat pegangan dapat digunakan untuk banyak latihan gaya dumbel dan kettlebell. Kebanyakan pelat standar tidak dibuat dengan pegangan.
Kompetisi
Langkah 1
Kemampuan beradaptasi
Langkah 1
Sementara pelat standar tidak dapat digunakan pada bilah Olimpiade, pelat Olimpiade dapat digunakan pada bilah standar dengan adaptor yang tidak mahal, pertimbangan finansial yang mungkin ingin diambil oleh beberapa orang ketika memasang gym di rumah mereka sendiri.
