Larabar adalah merek snack dan suplemen bar alami. Pabrikan menyatakan bahwa setiap batang bebas gluten, susu, kedelai, organisme hasil rekayasa genetika, produk hewani dan halal. Informasi nutrisi untuk setiap batang bervariasi, tergantung pada bahan yang tepat, tetapi masing-masing dibuat dengan antara dua dan sembilan bahan makanan utuh. Larab datang dalam berbagai rasa yang berubah secara berkala.
Makna
Larabars menyediakan camilan alami yang nyaman untuk dimakan saat bepergian. Tidak seperti bar serupa lainnya di pasar, Larabar bebas dari protein pabrikan, whey dan produk susu yang sering digunakan untuk meningkatkan nilai protein dan energi. Konsumen dengan berbagai alergi makanan atau kepekaan, dengan pengecualian alergi kacang, mungkin menemukan mereka dapat makan Larabar ketika semua bar lainnya terlarang.
Jenis
Larabar hadir dalam beberapa varietas yang berbahan dasar buah atau meniru makanan penutup atau camilan rasa. Beberapa rasa termasuk kue wortel, selai kacang dan agar-agar, bar lemon, kue krim kelapa dan kue mete. Terlepas dari rasanya, bar hanya menggunakan bahan makanan utuh.
Kalori
Setiap Larabar mengandung hampir 200 kalori. Banyak yang sedikit di bawah, pada 190 kalori, dan beberapa lebih dari 200 oleh 10 hingga 30 kalori. Jumlah kalori di bar tampaknya relatif rendah, tetapi beberapa bahan lain di bar mungkin memprihatinkan, tergantung pada kebutuhan diet individu.
Kandungan lemak
KidsHealth menunjukkan bahwa beberapa snack bar mengandung banyak vitamin dan nutrisi penting, seperti protein atau serat, tetapi mereka juga bisa mengandung banyak lemak. Beberapa Larabars memiliki lebih dari 8g lemak, yang setara dengan lebih dari 13 persen dari jumlah asupan lemak yang direkomendasikan setiap hari untuk seorang individu yang menjalani diet 2.000 kalori. Seseorang yang mencoba menurunkan berat badan dengan makan makanan rendah lemak mungkin perlu mempertimbangkan jumlah lemak yang ditemukan di bar-bar ini.
Manfaat
Tergantung pada bahan di Larabar, ada banyak vitamin, mineral, dan nutrisi penting di setiap bar, mengingat ukuran camilan. Misalnya, Buah Tropis Tart mengandung protein 3g dan serat 5g. Ini mengandung 2 persen kalsium, 4 persen zat besi, 6 persen asam folat, dan 20 persen vitamin C dari uang saku harian yang disarankan. Batang yang mengandung kacang memiliki kandungan protein yang lebih tinggi, membuatnya lebih mengenyangkan daripada pilihan buah dengan lebih sedikit gram protein.
Pertimbangan
Sementara Larabar memang mengandung makanan utuh, KidsHealth menunjukkan bahwa ini tidak selalu berarti camilan lebih unggul daripada pilihan lain. Kandungan lemaknya memprihatinkan dan rendahnya protein dan serat mungkin membuatnya kurang efektif dalam mengekang rasa lapar, suatu sifat penting yang dimiliki oleh makanan ringan. Untuk individu dengan kebutuhan diet khusus, bar mungkin merupakan satu-satunya pilihan yang membuat potensi jebakan Larabar tidak penting.
